ウェアに迷う
(=ﾟωﾟ)ﾉ にゃんぱすー
この日の札幌の気温２０℃近く。
数字だけならこの時期にしては温かい？
でも外に出てみると涼しい？快適？ちょっと暑い？
どれにも当てはまるようで当てはまらない。そんな天候。
通行人見てると半袖の人もちらほら。でも上着羽織っている人も多い。
だから出走時のウェアにも迷う。
今日は疲労抜きのゆっくりJOGだから寒くなることは避けたい。
でも暑くなることも避けたい。
できれば走ることを避けｔ（ｒｙ
迷った結果、インナーシャツ＋ゆるめの長袖シャツ（暑かったら袖をまくれるように）、ロングタイツ＋ハーフパンツと無難な恰好で走ることにした。
走りに出て、５分も経たないうちに、
Tシャツ一枚と、ハーフパンツだけで良かったじゃん(´･ω･`)
と後悔することに。
やはり気温２０℃近くとなるともう長袖で走るのは暑いやね。
その後走り続けるうちに
このウェアで来てよかったじゃんヽ(*´∀`)ﾉ
と、今日のウェアの選択が間違ってなかったと確信ｗ
日陰に入ったり、ちょっとした風が吹くだけで涼しい、というか肌寒い。
やはり気温２０℃程度ならまだ半袖で走るのは寒いやね。
(´･ω･`)・・・
(´･ω･`)どっち？
そんな微妙な季節です。
(=ﾟωﾟ)ﾉｼ
雨は嫌いです（嫌いとは言ってない）
(=ﾟωﾟ)ﾉ ぃょぅ
タイトルが意味不明だが間違いではないｗ
先日、BU走やって体もかなり疲れてるので、この日は疲労抜きのJOGをやろうと思ってたけど、走りに出る頃に雨が強くなって休養にしたって話。
仮にもサブ３目指してる奴が多少の雨で練習サボってんじゃねーよ って感じだが、どうしてもやる気にならない。
『雨が降ってる環境で走りに出るのがイヤ！！ｗ』
もうね、この一言に尽きるｗｗ
だが、走ってる最中に雨が降ってくるのはあまり気にしない。
（生命の危機を感じるような雨以外は基本走り続ける）
むしろ「雨の中走ってるぜぇ俺！」って自分に酔うことでモチベーションをあげれるタイプかもしれない。
現に、去年の11月のフルでは雨と雪が降り、池みたいな水溜りができ、鼻水が半分凍るような環境の中でも10分近く自己ベストを更新してゴールできた。
（水溜りに足を突っ込んで走るのも割と平気なタイプ）
なのに、ほとんどの人が傘をささないような弱い雨が降ってても走りに出るのを躊躇う自分。
つまりメンタルが弱いってことなのかもしれない（弱いのは確かなんだがｗ）。後半粘れないのもそのせいか？ｗ
けど、同じようなタイプな人も多いよね？きっと・・・
(=ﾟωﾟ)ﾉｼ
ほとんどBU走にならんかった
(=ﾟωﾟ)ﾉ
20kmのビルドアップ走をやろうと決めてた日。
二日前、先日のJOGのやり方で今日の脚の疲労の残りがどうなるか自分でも気になるところだった。
河川敷コースに向かう約2kmの間、脚に重たい感じは無なかった。
ただ風はとてもとても重たかった・・・(´･ω･`)
今日の予定としては最初430位で入って、徐々にあげていって終盤は415まであげてラスト2kmは全力で行きたい。
コースに入ってすぐ察した。
今日は無理ｗｗ
風強いんだものｗそして寒いしｗｗ
序盤は向かい風で、いきなり息を切らしながら450前後のペース。
最初の100mで今日はペース守るの無理って思ったから特に焦りはしなかったけどね(*ﾟーﾟ)
5kmほど走って折り返したら追い風になるからペースは上がるかなぁと思ったら・・・上がったｗ
意識しなくても430を切るくらいのペースに。
でもふと気付く。
追い風＋ゆるい下りなのに、このペースしか出ないのか？と。
でも脚は動いてくれないので、やっぱり疲労は残ってるんだなぁと実感。
そして10kmも走らないうちに邪念が。
(´･ω･`)らんらんもう疲れてきたよ？
(´･ω･`)今日はもう15kmでよくない？
(´･ω･`)雨も（ポツポツ）降り出してきたよ？それに寒いよ？
(´･ω･`)先週ハーフ走ったばっかだし無理してもダメじゃない？
(´･ω･`)頑張りすぎると明日の仕事が大変よ？
もう帰りたいという邪念と戦い、なんとか競り勝ち、20kmを走る決心をしたが、体（脚の疲労）には勝てず。
ペースはちっとも上げられず、終盤まで415以上のペースを拝むことがないままラスト2km。
せめて2kmだけでも全力を！415以上を！！
1km目：4'09 いい感じ。ラスト1kmもこのまま行きたい！
2km目：4'33 無事死亡確認(*`･ω･)ゞ
最後の粘りが無さすぎだなぁ・・・
先週のハーフのラスト5kmでペースダウンしたのは脚じゃなく、別の要因があったからだと言い訳したいところだったが、やっぱり距離に対して脚がまだできていないからだと感じましたとさ。
(=ﾟωﾟ)ﾉｼ
