やっぱダメだったか
(=ﾟωﾟ)ﾉ ぃょぅ
水曜日はペース走の日。
まだスピード練習とかできるような体調ではないが、
そろそろやっておかないといけない。
それにやってみたら案外いけるもんかもしれない。
設定は400～405で10km。できれば12kmくらい。
15kmやりたいけど体調的に無理だろう。
で、やってみたらタイトル通りダメだった件ｗ
2kmまでギリギリでいけて3kmでこぼれた。
3km過ぎたとこでなんかやばい胸の痛みが出てペースが落ちる。
時計見たら425の表示。
ぁ・・・・・・(´・ω:;.:...
ってなって、歩いたｗ
向かい風が強いというのもあったんだけど心肺が苦しくてｗ
脚もそれほど動いてくれないｗ
確実に体調がまだ戻ってないｗ
4kmになるとこまで歩き、そこから頑張って再開。
5kmで折り返すと追い風になってくれてなんとかなった。
2kmまではアップジョグ。
この日はクーラーつけなくても全然余裕なくらいの気温。
暑さのせいとは考えにくい。
レース後、多めにランオフの日を設けてたが回復するには足りない模様。
というかオフにするより疲労抜きJOGしてたほうがいいかもしれない。
オフを増やすと体重も増えるので（食欲は落ちないｗ）
これからは走りつつ体調を戻してみようと思う。
(=ﾟωﾟ)ﾉｼ
まだ疲れてる
(=ﾟωﾟ)ﾉ ぃょぅ
レースからもう10日ほど経ってる。
そこそこ回復してもいい頃だ。
そして俺の体は・・・
そこそこ回復しているｗｗ
いや、あくまでもそこそこだｗ
体のだるさや、脚の重さはあまりよくなった気がしない。
やっぱ頑張りすぎたのかなぁ。
こうならないように、頑張らないようにすることが目標だったのにｗ
さらにモチベーションの低下もでかい。
あの過酷なレースを歩かずに走り切ったこと。
まぐれとはいえ、入賞してしまったこと。
タイムは・・・そんなものは無かったｗ
若干燃え尽きた感じなのは否めない。
ここからどうやって気持ちを立て直していくかが問題だが、
どうすればいいのかはわからんｗ
(=ﾟωﾟ)ﾉｼ
どうしてこうなった？
(=ﾟωﾟ)ﾉ ぃょぅ
レースから1週間ほど経ったくらい。
ふと、自分の体をじっくり鏡で見てびっくり。
え？これ、どういうこと？ｗｗ
左肩。
ちょっと、というか、かなりブレてるが・・・ｗ
ほんとに一部分だけ日焼けしてる。
というかアザなのか？
そして右肩。
わかりにくい・・・ｗ
右はかなり日焼けが強く、左と同じような場所に強い日焼け跡。
（横に走ってる白線はデブの時代に起きた肉割れのものｗｗ）
なぜ右肩だけ日焼けが強く、両肩の同じ場所に
すごい強い日焼け跡が残っているのか？ｗ
レースのウェアはノースリーブシャツで走った。
この日焼け跡はシャツの境界線とほぼ重なる。
シャツの袖で擦れてアザっぽくなったのかもしれない。
ただ、アザにしては特に痛いとかは無い。
そうなると単純に日焼け跡か？
去年は今年ほどじゃないが暑くて肩がひどく日焼けした。
というか完全な火傷みたいになってブヨブヨになった。
今年はそれを踏まえて肩にしっかりと日焼け止めを塗った。
ただ、袖口となるこの部分には濡れてなかった可能性高いｗ
塗る範囲が甘かったせいでこうなったのだろうか・・・ｗ
日焼け止めの塗る範囲でこうなったとした場合、
今時の日焼け止めってスゲーってことになるｗ
序盤から汗やエイドで水かぶって効果なんてとっくに無くなってると
思ったのにこの差を見せつけられるとマジヤバイっすｗ
400円程度で買った日焼け止めなのにこの効果。
現代科学、マジヤベーっすね！！ｗ
でも、右肩だけ焼けてるのは謎のままだｗｗ
(=ﾟωﾟ)ﾉｼ
