走り始めも変わらず

(=ﾟωﾟ)ﾉ ぃょぅ

年末・年始と30kmとか長距離走ったりしてる方も

多々見受けられますが、

自分は年末・年始も8kmを死守ｗ

まだ長距離を走るのは怖いｗ

そして長距離を走ろうと思うような路面じゃないｗｗ

ぐちゃぐちゃとまではいかないが、

脚の踏ん張りがきかない路面。

そんな路面でも軽快に走るランナーを見た。

普通に舗装路面を走ってるかのような走り。

何が違うんだろうか？

色々走り方を変えてみたりしたが結果は出ず。

雪道でもあんな軽快に走れるようになりたいと思ったｗ

(=ﾟωﾟ)ﾉｼ

 
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走り納めた

(=ﾟωﾟ)ﾉ ぃょぅ

31日、早朝（と、言っても7時近いけどｗ）

8kmほど走って今年のランニング終了。

そして仕事（怒）。

12月は120kmほど。

故障に泣いた月だった。

そしてまだ完治はしていない・・・

今年の年間走行距離は3293km。

去年より200kmほど多かった。

冬は200km以下の月ばっかりだが、

夏に走りこんだおかげで距離は増えたようだ。

こんな走りこんでおきながら体重は増加した(´･ω･`)

今年はベストを更新したりしたがサブ3には全然届かず。

来年こそはと思っているがどうなるかｗ

まずは膝の故障を治す、減量する。

を、目標に当面頑張ります。

では皆様よいお年を

(=ﾟωﾟ)ﾉｼ

 
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ようやく月間１００km突破

(=ﾟωﾟ)ﾉ ぃょぅ

故障のせいで走れない日がほとんどだったけど、

今月ようやく月間走行距離100km突破ｗ

残り3日で頑張っても120kmいくかどうか。

でも頑張るつもりはないｗ

内地の人のブログとか見てて月間３００km超えて走ったとか

見ると正直羨ましい気もある・・・ｗ

だが、ここで愚痴を言うつもりは無い。

（こらえてるんじゃなくて次回以降で書けばいいやって話ｗｗｗ）

膝はかなりよくなって、そろそろロング走でもやろうか？って

気持ちになるけども、仕事中は痛むこともあるのでまだ控えている。

自分にとっては冬はロング走で鍛える時期ではなく、

短距離、短時間でいかに効率的にトレーニングするかの時期。

去年なんかは１０km以上の距離を走らなかった記憶があるｗ

走力をできるだけ落とさず、そして

無事生き延びて（結構マジでｗ）次の春を迎える。

それが自分の冬ｗ

(=ﾟωﾟ)ﾉｼ

 
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