なぜか走る人

走ることはこの世で一番嫌いでした。ラン歴4年目ですが今も好きではないです。だけどなぜか走ってます。

20kmペース走

(=゚ω゚)ノ ぃょぅ 久々のブログ更新。 サボってました。 そして練習も結構サボってました(´・ω:;.:... おかげで道マラの時より4kgほど増えたりして、 来月の今期最終レースどうすんだ?って感じ(自業自得) そのレースの大体2週間前ってことで20kmのペース走…

4日ぶりのラン

(=゚ω゚)ノ ぃょぅ 4日ぶりに走る。 三日も何も走らなかったのは故障とかではない。 単純にやる気が出なかったからだ( ゚ρ゚ ) そしてたった三日ながらも体重は2kg増加。 食えばやる気が出るかなぁと思ったけどそんなこたぁなかったYO。 JOGで14kmほど走ってみた…

来ちゃった(´・д・`)

(=゚ω゚)ノ ぃょぅ 道マラ終わって2週間経った。 今期のメインレースまで2ヶ月切った。 なのにモチベーションは地の底。 日に日にやる気をなくしてる。 そんな時にこんなものが届く。 そういえばエントリーしてたっけか・・・ いつだっけ・・・? 10月1日!? …

30km走(をやらなかった)

(=゚ω゚)ノ ぃょぅ 日曜日、ロング走の日。 今日は30km走る! 430~450くらいの早めのペースで30kmだ!! っていう予定だったが、朝起きたら結構な二日酔い。 何も朝一でやる必要ないよな~って思い、ご飯食べたりボーっとしたり。 昼過ぎて、「そろそろ走るか…

時間の計算が難しい

(=゚ω゚)ノ ぃょぅ 計算は苦手だ。 簡単な計算でも電卓頼み。暗算なんてできんw そして時間の計算となるとさらにややこしい。 ランニングやってると割と計算することが多くなる。 1時間34分走って、アップとダウンジョグが46分だった。 じゃあメインの練習時間…

ジグザグ走り

(=゚ω゚)ノ ぃょぅ 脚攣り。人によってはすごい悩みどころ。 自分は練習中はふくらはぎがバキバキになることはあっても、攣ったことはない。 初フルの時も攣ることはなかった。 レース中に初めて攣った(正確には攣るとこまでいってないが寸前の痙攣状態)のは…

首タオルver.2

(=゚ω゚)ノ ぃょぅ 7月のフルで使った首タオル。 少し改良?して道マラでも使った。 今回、保冷剤は使わず凍らせたスポドリを使用。 ペットボトルじゃなくて、ジェルとかの容器に近いやつ。 ハンディパックとかいうらしい。 こんなんあったんだなぁ へ━━[´・ω・`]…

呪い(打撲)< 脚攣り・疲労

(=゚ω゚)ノ ぃょぅ 呪いが解けない。 マンドラゴラを引っこ抜いた時の悲鳴を聞いてしまってから、 胸が痛くなるという呪いを受けてしまった。 (訳:レース中にBBAと衝突して胸を打撲し、まだ治らない) いきなりBBA参照。 さすがに1週間経つので少しはよくなっ…

Dブロックで良かったことは?

(=゚ω゚)ノ ぃょぅ 今年の道マラ。 Cブロックスタートを期待してたが、 あえなくDブロックスタート。 去年色々あって4時間切れなかったし、しゃーないか(´・ω・`) で、Cブロックじゃなくて、Dブロックスタートで良かったことは何か? ぶっちゃけ無いww スタート…

やっぱ実力だった(´・ω・`)

(=゚ω゚)ノ ぃょぅ 先日、道マラ中にBBAとぶつかったことを書いてから、 妙に不安になるものがあった。 数日経っても痛みがほとんど引かない。 相変わらず強めの呼吸すると胸が痛くなる。 これってもしかして、肋骨・・・やっちゃったか・・・? 過去に2度ほど…

いきなりBBA

(=゚ω゚)ノ ぃょぅ 道マラ後の休養でしばらくはゆっくり(*゚ー゚) 走ってもJOG程度なので当面は道マラネタでw で、道マラでとても印象に残った出来事。 2回目の給水地点(8km近く)。 進路を横断するように、いや、むしろ逆走気味に走り給水しようとする おばさ…

勿体無いとこが2つ

(=゚ω゚)ノ ぃょぅ 道マラの5km毎のラップ。()はキロ平均ペース。 Dブロック前方からのスタートでロスは1分30秒くらい。 ~5km 28:32(5'42) ~10km 24:47(4'57) ~15km 24:27(4'53) ~20km 23:57(4'47) ~25km 23:52(4'46) ~30km 24:01(4'48) ~35km 22:48(4…

胸痛

(=゚ω゚)ノ ぃょぅ レース終わって二日目。 まだ胸が痛い。 そして腹も痛い。 脚は・・・割と元気だw 腹は腹筋の痛みとかではない。 レース時にフリップベルトにジェル入れて走った。 ジェルの先端とかが腹に当たって部分的に痛くなってると推測w だが胸の痛…

身も心?もボロボロ

(=゚ω゚)ノ ぃょぅ 道マラってきますた(*`・ω・)ゞ グロス3時間27分58秒 ネット3時間26分21秒 最低限の目標であるグロスでのサブ3.5は達成╭( ・ㅂ・)و ぐッ ! だがしかし、体はものすっごいボロボロになったw 両足のいたるところが攣り、腹筋や腕も攣る。 あとなぜ…

当日の朝

(=゚ω゚)ノ ぃょぅ いつもながらレース当日の朝って時間を持て余す。 地元開催だから移動に時間がかからない。 でも体を目覚めさせるために早い時間に起きないといけない。 準備はほぼ終わってるからやることが無いw そして、レースのシミュレーションでもしと…

フォーム診断受けてきた

(=゚ω゚)ノ ぃょぅ 道マラのゼッケン交換をしに大通りへ。 ついでにイベントもやってるので見てきた。 去年は時間が無くてあまり見る暇がなかったので、 今年はゆっくりと時間をかけて楽しむつもりだった。 けど思ったよりショボかったww あまり興味をそそら…

道マラはやっぱ暑くなりそう

(=゚ω゚)ノ ぃょぅ 秋の空気が漂いだした札幌。 でもまだ暑い日は暑い。 涼しい日もあったりするが、 「金曜日から月曜日くらいまで真夏のような暑さが戻ってくるでしょう」 って某局の天気予報は言ってる・・・(´・ω・`) 気象庁予報でも最高気温は27℃と☆夏☆って…

朝の全力走

(=゚ω゚)ノ ぃょぅ 道マラがもうすぐ。 水曜日はペース走だが、さすがにこの日は控えめな練習。 3kmを全力。 最初は2kmにしようと思ったけど、さすがに足りないんじゃないかと。 5kmにしなかったのは、単純にやりたくなかったからw 朝、6時前に起きてすぐ出走…

レース前のこの時期が好き

(=゚ω゚)ノ ぃょぅ タイトル通り(*゚ー゚) レース前。 調整期間となる10日前位から2日前位まで。 レース前で気持ちが高揚してやる気がみなぎってくる。 俺は戦うぜぇぇ!って気持ちが溢れ出てくる。 ってことは一切無い (ヾノ・∀・`)ナイナイ 全くもって、これっぽっちも…

レースペースを考える

(=゚ω゚)ノ ぃょぅ もうすぐ道マラ。 ちゃんと目標を設定しないといけない。 今回の目標はグロスで3時間30分を切ること。 自己ベスト? 狙いません。暑いしw Dブロックだと渋滞抜けるのも大変そうだしw 何よりも、最近の練習から見るとできる要素が全く無いw…

気持ちと体がバラバラの10km

(=゚ω゚)ノ ぃょぅ レース1週間前の日曜日。 ペース走やることにした。 小出監督のメニューによると10kmTTだってさ( ゚ρ゚ )ヘー 無理だろ(´・ω・`) キロ4で10km走ろう。 それで十分だ。 ってかそのペースだとほぼTTと変わらないw ならTTでいいんじゃね? いや…

完オフと日曜日の違い

(=゚ω゚)ノ ぃょぅ 土曜日は完オフだった。 完オフ。 完全休養。完全オフ。パーフェクトオフ。 ま、なんでもいいw ランオフで、尚且つ仕事も休みという素晴らしい日(*゚ー゚) 普段の日曜日とは違う。 日曜日は基本仕事が休みだが、 割と仕事があったりもして休め…

酔ってたので踏ん張れなかった

(=゚ω゚)ノ ぃょぅ 夜、酒を飲んだ後に家の裏でタバコを吸ってた。 吸い終わった頃、ちょっとした傾斜でバランスを崩して転倒。 階段1~2段程度のゆるい傾斜だったのだが、踏ん張ることができず。 というか酔ってたせいでバランスを崩し、 酔ってたせいで踏ん…

ちょっと復調ペース走

(=゚ω゚)ノ ぃょぅ 水曜日のペース走。 今の調子を考慮すれば10kmやれれば十分だろう。。。 ペースは415より早ければいいやって感じ。 現状どこまでいけるか珍しく気合入れてスタート。 少しは調子戻ったか? 10km走ってまだ少し頑張れそうだったので 2kmプラス…

ターサージール5

(=゚ω゚)ノ ぃょぅ 日曜日の20km走。 一つネタが残っていた(*゚ー゚) この日、ターサージール5を履いて初出走。 今期はスピード練習は主にターサージール3で走ってた。 目的はターサーで走れる脚を作る為だ。 ターサーで走れるようになるにはターサー履いて走る…

500gの重み

(=゚ω゚)ノ ぃょぅ 日曜日に20km走やった。 yurenikuiを装備。 ペットボトルがなかったので、途中で買った。 500mlのペットボトルを買ってyurenikuiに装填。 重い・・・ 明らかに重量を感じる。 スポドリの500mlだから、ほぼ500gと考えていいだろう。 500gって…

不調の最中の20km

(=゚ω゚)ノ ぃょぅ レース2週間前。 小出監督の本に準拠すると20km走やっとけってことだ。 で、バカ正直に20km走。 でも最近調子は下降する一方だ。 そんな中で20km走やることは何か刺激になるかもしれない。 日曜日。 朝起きてすぐではなく、 飯を食べ3時間ほ…

涼しくない

(=゚ω゚)ノ ぃょぅ 土曜日の気温、20℃を下回った。 25℃前後で涼しさを感じてたくらいだったところに、 いきなりこの気温になると涼しいどころじゃないw 寒いというレベルだw 夜はストーブつけようかと思ったくらいだw これが5月とかだったらちょうどいい感じ…

ふくらはぎが苦しい

(=゚ω゚)ノ ぃょぅ ふくらはぎが苦しい。 痛いんじゃない。 苦しいのだ。 首を絞められてるみたいな苦しさ。 苦しいんであって痛いんじゃない(大事なことなので2(ry 練習後のストレッチはやっている(つもりw)。 というか走ってて、ふくらはぎが痛く(苦…

絶不調ペース走

(=゚ω゚)ノ ぃょぅ 水曜日衝動的にランオフにして二日連続ランオフになった。 今日はさすがにちゃんとやろう。 ペース走やろう。 でも調子がほんといい感じではない。 「良」や「普通」でもなく「悪い」だ。 土日の疲労がまだ抜けてないのだろうか? それとも連…