(=゚ω゚)ノ ぃょぅ 先日のハーフマラソンで惨敗してから何が足りないか考えてみた。 ラスト5kmくらいで脚が動かなくなったのが一番の要因。 と、なるとやはりスタミナ(脚作り)が足りてないのではなかろうか。 スタミナをつけるとなるとLSDや持久走、ペース走…
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