(=ﾟωﾟ)ﾉ ｳｫｰﾀｰ! 土曜日に峠を含めた15km。日曜日に距離走（30kmくらいをキロ５で） さすがに体は疲れてるはず。 月曜日、起きてすぐベッドの中で首に手を当て心拍を計る。 10秒で8にならないくらい。 ほんとは1分で計りたいが、1分やってると寝てしまうから1…