(=ﾟωﾟ)ﾉ ｼﾞｪｰｹｰｨ！ 水曜はペース走の日。 この日はキロ405～410のペースで20km！ 自分にとってかなりつらい練習なんだがｲﾔｲﾔ頑張って出走。 TTやってるんじゃないか？ってくらいに後半しんどかった。 タイムは1時間22分40秒 くらい（キロ408ほど）。 一応目…