(=゚ω゚)ノ ぃょぅ 日曜日お決まりのロング走。 今日は30km走りたい。 昼に用事があったので5時過ぎに起きて6時前には出走した。 昨日インターバルやってそれなりに脚も疲れてるし、 朝一で力がでないということでやはりスローペース。 でも今日はできるだけペ…
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