なぜか走る人

走ることはこの世で一番嫌いでした。ラン歴4年目ですが今も好きではない。だけどなぜか走ってます。

性格も走りもネガティブな人

(=゚ω゚)ノ ぃょぅ 超インドアな人です。 外に出るより中で遊んでいたい。 というか酒を飲んで寝ていたい。 そんなタイプの人。 性格も超ネガティブだw 人生常に後ろ向きで生きてきた(胸を張る)。 物事は常にネガティブに考える。 よく言えば慎重的だが、適…

真駒内マラソン前日

(=゚ω゚)ノ ぃょぅ 今期最終レースである作AC真駒内マラソンがついに明日。 マラソン始めてから、毎年ガチで記録を狙いに行くレース。 他のフルは7月と8月の暑い時期だから記録を狙いにいくには厳しい。 11月上旬という、雪が積もるギリギリ手前といったところ…

10月の減量

(=゚ω゚)ノ ぃょぅ 10月終わったわー はやいわー この一ヶ月の最大の目標は減量だった。 結果はどうだったのかというと、 10/1 67.1kg 16.5% ↓ 10/31 66.3kg 16.0% ビミョーw 減ってるけど、ビミョウww っていうか、64kg台に戻すのが目標だったけど、 見事に…

VDOT表で見る現状

(=゚ω゚)ノ ぃょぅ 先日5kmTTを終えて、タイムを計るような練習は終了。 あとは本番のみ。 オトナのタイムトライアルのサイトにあるVDOT表を失敬して、 自分の力量を見てみる。 今年の5kmやハーフは大失敗してて、10kmがよくできすぎた位だから、 あまり参考に…

5kmTTやった結果ww

(=゚ω゚)ノ ぃょぅ 轟沈(´・ω:;.:... 前回の10kmTTであまりにもいいタイムが出ちゃったもんで調子に乗ってた。 まじめにやってねーだろ! って言われそうだが、ちゃんとやった。 そりゃもちろん、途中で心は折れてたw でもやれるだけやった。 せめて19分は切り…

男子のウェア問題

(=゚ω゚)ノ ぃょぅ レースで走ってる自分の姿を写真で見た。 俺、随分老けたなぁ・・・・ いや、そういう話じゃなくて(それもあるけど)。 ウェアの話。 いつもレースで着てるウェア。 とても気になった。 パンツの方。 股間のあれ。 ふくらみ。 つまり、 マダァ…

アミノショット

(=゚ω゚)ノ ぃょぅ 最終レースまで1週間。 練習以外でも色々と準備を始める。 今回、実践初投入するのはアミノショット。 顆粒だったアミノバイタルプロを飲みやすくしたやつ。 この秋くらいからの新商品らしく、 札幌マラソンのスタート地点で試供品配ってた…

レース1本やってた

(=゚ω゚)ノ ぃょぅ ブログサボってる間にレース1本やってた。(ハーフだけど) 練習は道マラで受けたBBAの呪い(打撲)もあって、最低限。 モチベーションは最低。 体重は最高潮に重め。 そんな状態でのレース。 なんか写真が暗い(´・ω・`) 俺の性格みたいだww …

今期最初で最後の10kmTT

(=゚ω゚)ノ ぃょぅ 今期最終レースまであと1週間! (いや、9日あるな・・・まあいいか・・) 恒例としてる10kmTTを実施。 10kmTTは1年ぶりだ。 TTで10km以上ってきっついからしてなかった・・・w 10kmTTの自己ベストは去年出した39:39。 今年はペース走の結…

さすがに諦めよう

(=゚ω゚)ノ ぃょぅ 今期最終レースが11月3日にある。 あと10日ってところ。 万全の体調・状態で臨みたい。 けど、完全に無理な要素が一つ。 それは体重。 レースまでに62kg台に落としたかった。 現在67kg・・・ さすがに無理だw というか狙って頑張ったところ…

20kmちょっと走っただけ

(=゚ω゚)ノ ぃょぅ 今期最終レースまで2週間切った。 調整期ってやつ。 練習量を徐々に落としつつ、疲れを抜いていく。 練習量が減る・・・・なんと素晴らしいwww もう30kmとかインターバルとかやらなくていい( ・∀・) 調整期万歳\(・ω・)/ とはいえ、まだ10日…

1kmインターバル

(=゚ω゚)ノ ぃょぅ レースまであと2週間足らずとなった。 そんなわけで1kmのインターバル5本。 この日はこの数日続いた寒さは無く、とても気持ちのいい気温。 まさに秋晴れといった感じ。 いつもの河川敷コースは散歩だったり、気持ちよさそうにJOGする人だった…

禁煙2ヶ月半の効果

(=゚ω゚)ノ ぃょぅ 水曜日にやったペース走。 ほぼ設定通りのペースで走り切れた。 だが6月にやったペース走とほぼ同じタイム。 どっちもTT並にヘロヘロになっての完走。 つまり6月からほとんど成長してないんじゃないか?って話。 雪国である私の地域では12月…

ペース走を終えて

(=゚ω゚)ノ ぃょぅ 先日やったガチの20kmペース走。 6月にやったペース走と変わらずの結果。 細かい条件とか色々違うけど、どっちもTT並にヘロヘロになるようなガチでやった結果、タイムはほぼ同じ。 ほぼ同じ設定でのペース走なんだからタイムは同じでいいんじ…

20kmペース走

(=゚ω゚)ノ ぃょぅ 久々のブログ更新。 サボってました。 そして練習も結構サボってました(´・ω:;.:... おかげで道マラの時より4kgほど増えたりして、 来月の今期最終レースどうすんだ?って感じ(自業自得) そのレースの大体2週間前ってことで20kmのペース走…

4日ぶりのラン

(=゚ω゚)ノ ぃょぅ 4日ぶりに走る。 三日も何も走らなかったのは故障とかではない。 単純にやる気が出なかったからだ( ゚ρ゚ ) そしてたった三日ながらも体重は2kg増加。 食えばやる気が出るかなぁと思ったけどそんなこたぁなかったYO。 JOGで14kmほど走ってみた…

来ちゃった(´・д・`)

(=゚ω゚)ノ ぃょぅ 道マラ終わって2週間経った。 今期のメインレースまで2ヶ月切った。 なのにモチベーションは地の底。 日に日にやる気をなくしてる。 そんな時にこんなものが届く。 そういえばエントリーしてたっけか・・・ いつだっけ・・・? 10月1日!? …

30km走(をやらなかった)

(=゚ω゚)ノ ぃょぅ 日曜日、ロング走の日。 今日は30km走る! 430~450くらいの早めのペースで30kmだ!! っていう予定だったが、朝起きたら結構な二日酔い。 何も朝一でやる必要ないよな~って思い、ご飯食べたりボーっとしたり。 昼過ぎて、「そろそろ走るか…

時間の計算が難しい

(=゚ω゚)ノ ぃょぅ 計算は苦手だ。 簡単な計算でも電卓頼み。暗算なんてできんw そして時間の計算となるとさらにややこしい。 ランニングやってると割と計算することが多くなる。 1時間34分走って、アップとダウンジョグが46分だった。 じゃあメインの練習時間…

ジグザグ走り

(=゚ω゚)ノ ぃょぅ 脚攣り。人によってはすごい悩みどころ。 自分は練習中はふくらはぎがバキバキになることはあっても、攣ったことはない。 初フルの時も攣ることはなかった。 レース中に初めて攣った(正確には攣るとこまでいってないが寸前の痙攣状態)のは…

首タオルver.2

(=゚ω゚)ノ ぃょぅ 7月のフルで使った首タオル。 少し改良?して道マラでも使った。 今回、保冷剤は使わず凍らせたスポドリを使用。 ペットボトルじゃなくて、ジェルとかの容器に近いやつ。 ハンディパックとかいうらしい。 こんなんあったんだなぁ へ━━[´・ω・`]…

呪い(打撲)< 脚攣り・疲労

(=゚ω゚)ノ ぃょぅ 呪いが解けない。 マンドラゴラを引っこ抜いた時の悲鳴を聞いてしまってから、 胸が痛くなるという呪いを受けてしまった。 (訳:レース中にBBAと衝突して胸を打撲し、まだ治らない) いきなりBBA参照。 さすがに1週間経つので少しはよくなっ…

Dブロックで良かったことは?

(=゚ω゚)ノ ぃょぅ 今年の道マラ。 Cブロックスタートを期待してたが、 あえなくDブロックスタート。 去年色々あって4時間切れなかったし、しゃーないか(´・ω・`) で、Cブロックじゃなくて、Dブロックスタートで良かったことは何か? ぶっちゃけ無いww スタート…

やっぱ実力だった(´・ω・`)

(=゚ω゚)ノ ぃょぅ 先日、道マラ中にBBAとぶつかったことを書いてから、 妙に不安になるものがあった。 数日経っても痛みがほとんど引かない。 相変わらず強めの呼吸すると胸が痛くなる。 これってもしかして、肋骨・・・やっちゃったか・・・? 過去に2度ほど…

いきなりBBA

(=゚ω゚)ノ ぃょぅ 道マラ後の休養でしばらくはゆっくり(*゚ー゚) 走ってもJOG程度なので当面は道マラネタでw で、道マラでとても印象に残った出来事。 2回目の給水地点(8km近く)。 進路を横断するように、いや、むしろ逆走気味に走り給水しようとする おばさ…

勿体無いとこが2つ

(=゚ω゚)ノ ぃょぅ 道マラの5km毎のラップ。()はキロ平均ペース。 Dブロック前方からのスタートでロスは1分30秒くらい。 ~5km 28:32(5'42) ~10km 24:47(4'57) ~15km 24:27(4'53) ~20km 23:57(4'47) ~25km 23:52(4'46) ~30km 24:01(4'48) ~35km 22:48(4…

胸痛

(=゚ω゚)ノ ぃょぅ レース終わって二日目。 まだ胸が痛い。 そして腹も痛い。 脚は・・・割と元気だw 腹は腹筋の痛みとかではない。 レース時にフリップベルトにジェル入れて走った。 ジェルの先端とかが腹に当たって部分的に痛くなってると推測w だが胸の痛…

身も心?もボロボロ

(=゚ω゚)ノ ぃょぅ 道マラってきますた(*`・ω・)ゞ グロス3時間27分58秒 ネット3時間26分21秒 最低限の目標であるグロスでのサブ3.5は達成╭( ・ㅂ・)و ぐッ ! だがしかし、体はものすっごいボロボロになったw 両足のいたるところが攣り、腹筋や腕も攣る。 あとなぜ…

当日の朝

(=゚ω゚)ノ ぃょぅ いつもながらレース当日の朝って時間を持て余す。 地元開催だから移動に時間がかからない。 でも体を目覚めさせるために早い時間に起きないといけない。 準備はほぼ終わってるからやることが無いw そして、レースのシミュレーションでもしと…

フォーム診断受けてきた

(=゚ω゚)ノ ぃょぅ 道マラのゼッケン交換をしに大通りへ。 ついでにイベントもやってるので見てきた。 去年は時間が無くてあまり見る暇がなかったので、 今年はゆっくりと時間をかけて楽しむつもりだった。 けど思ったよりショボかったww あまり興味をそそら…