なぜか走る人

走ることはこの世で一番嫌いでした。ラン歴4年目ですが今も好きではない。だけどなぜか走ってます。

4月のぼでーこんでしょんと走行距離

(=゚ω゚)ノ ぃょぅ まずは4月の走行距離。 332km。 3月が163kmだったからいきなり倍増。 どうりで疲労がたまるわけだ・・・ だがカロリーは消費した!! だからこそ4月の体重経過に期待! 目標の2kg減は達成できたのか? 結果(月平均) 減量は…

ロング走のあとが大事

(=゚ω゚)ノ ぃょぅ 日曜日。 ロング走ってことで24km。 帰ってからは買い出しに付き合い、 スーパー他3店舗を歩き回る。 他にあいた時間に補強なんぞを少々。 動いたカロリーだけでも2000kcalくらいにはなってるはずだ。 だが、翌日。 1kg増・・・(´・ω・…

半年ぶり

(=゚ω゚)ノ ぃょぅ 半年ぶりに5kmTTやった。 雪国ゆえにいつでもこういうことができるわけじゃないのだよ。 (愚痴を言ってみるw) 冬期間、雪上のJOG(10㎞以下w)と補強とちょっとの減量の成果はでるのか? 結果 18:35 序盤で向かい風に苦しんで死(´・ω・`) 2…

初戦まであと1週間

(=゚ω゚)ノ ぃょぅ 今シーズンの初戦・豊平川マラソン(ハーフ)が1週間後。 既にゼッケンやチップも届いている。 今年はCブロックだ。 C・・・(´・ω・`) 序盤に人を抜かすためのジグザグ走りで脚を消耗するのがイヤで かなり盛った目標タイムでエントリーしたの…

なんとなく遅れる

(=゚ω゚)ノ ぃょぅ たとえばペース走。 キロ415で15㎞走ろうと思ったとき。 序盤はキロ410~415くらいで無難に走れてたが、 中盤とかに418とかを見たりする。 コーナーとか風でちょっと遅れたかな? って思う程度。 それで次のラップで元に戻ればいいんだけど戻…

30キロ地点で思うこと

(=゚ω゚)ノ ぃょぅ フルマラソンでの30㎞地点で思うこと。 ①よし、これからが本番だ。頑張ってペースを上げていこう。 (ネガティブスピリット故に維持は考えないw) ②あと12㎞もあるのかよ!クソが!!! おおまかにこの2つ。 過去にフル7回走ってて30㎞地…

さすがにヤバイ量

(=゚ω゚)ノ ぃょぅ 現在大絶賛減量中だ! けれども両親と外食に行くことになった。 最初は拒んだが後々面倒なことになる(色々とある家庭事情w) ので行くことになった。 そして覚悟を決めて腹いっぱい食べることにした(*゚ー゚) 付き合いのあるイタリアンのお店…

初めてですの話

(=゚ω゚)ノ ぃょぅ 前回の続きではないw 肩こりがひどくて整骨へ週一で通っている。 マッサージとか受けて一番こってる(痛気持ちいい)場所が 脇の下あたりということが判明。 僧帽筋とか三角筋とかもそれなりにこってるが、 この部分だけは先生もびっくりす…

初めての話

(=゚ω゚)ノ ぃょぅ アマゾンで何気なくランニングTシャツを物色してたら、 俺好みのデザインのシャツを発見! 値段は普通といったところ。 ただアマゾンの発送ではない。 アマゾンに出品してる業者の販売だ。 その為、かなりの送料もかかるのだが、迷いに迷って…

禁ブラックサンダー

(=゚ω゚)ノ ぃょぅ 減量作戦は相変わらず実行中(もう何年目だろうか・・・w) 今期は本気の本気の本気(毎年思ってる)で 体重を軽くしたいと思ってる。 で、やはり問題なのは食べ物。 特に間食。 特にチョコ菓子。 特にブラックサンダー。 これはもう好きす…

納豆とサバ缶

(=゚ω゚)ノ ぃょぅ マラソンを始めてからそれなりに健康を意識するようになった。 (健康を意識してランニングを始めたわけではない・・・) 意識して食べるようにしてるのが、納豆とサバ缶。 以前は納豆はほとんど食べなかったが、 ここ最近はほぼ毎日のように…

整骨院チェンジ

(=゚ω゚)ノ ぃょぅ 3月くらいから整骨院を変えた。 一番の理由は近いからw 今のところは歩いて30秒くらいだZE! 以前のところにすごい不満があったわけじゃないけど、 気軽に行けない距離(1㎞くらいw)と 気軽に行けない問題があった。 前の整骨院は先生が5…

俺のLSDとその心拍数

(=゚ω゚)ノ ぃょぅ 日曜日、朝起きて外を見たら一面雪で真っ白だった・・・ 嘘です(*゚ー゚) 車道はほぼ解けてた。 歩道は雪がそこそこ残ってた状態。 でもちょっと区が変わって、 真駒内公園なんかに入ると白銀の世界が広がっていた。 (これは割と本当w) そん…

豆乳のどーでもいい話

(=゚ω゚)ノ ぃょぅ 豆乳をよく飲むようにしている。 そのままではなくプロテインを混ぜて。 豆乳にも種類がある。 調製豆乳、無調整豆乳、豆乳飲料。 成分とかはそれぞれ調べてもらうとして、この3つ。 特に前の2つ。 調製豆乳 無調整豆乳 この違い。 調製豆…

アスファルトからのダメージ

(=゚ω゚)ノ ぃょぅ 夏靴(と言ってもただのランニングシューズ)で走り始めて2週間ほど。 走り始めてからあることに悩まされる。 それは毎日の筋肉痛・・・ あまり筋肉痛を起こすタイプではないんだが(追い込んでない?) いや、感じてないだけかもしれない。 …

肩こりがひどかった

(=゚ω゚)ノ ぃょぅ 整骨院へ行った。 下肢の故障・・・ではなく、肩こりでw 毎年2月くらいに肩こりがピークになって、 春くらいになるとよくなってくるんだけど 今年はとてもしんどくて整骨に頼ることにしたw で、肩をいじってもらって 俺「やっぱり張ってま…

ダイエット的には成功? この数か月の体の変化

(=゚ω゚)ノ ぃょぅ 前回の続き。 11月下旬頃から新しい体組成計にして、 毎朝計り続けて5か月ほど。 月平均したものがこちら。 見難いかw 体重は減っている。自分の目標よりずっと遅いけど・・・ ただ体脂肪の変化に驚く。 こんなに減ってんのか・・・ そして…

減量失敗・・だが?

(=゚ω゚)ノ ぃょぅ 昨シーズンの最後のレース(11月初め)を終えて、 いい走りができなかったのは練習不足体重過多のせいだ! と思い(実際前年より3~4kg重かった) 次シーズンに向けて体重管理をしていくことにした。 その勢いで新しい体組成計を購入。 乗…

積雪深0 俺達の戦いはこれからだ!w

(=゚ω゚)ノ ぃょぅ 札幌の積雪深がついに0になった。 ほかの地域でも一気に解けて0になったところが多い模様。 これからです。 これからようやく本格的に走り込みの時期が始まる。 雪国民のマラソンシーズンはこれからだ!ww そんな思ってた翌朝は雪降って…

河川敷パトロール

(=゚ω゚)ノ ぃょぅ 雪解けが始まった頃から 朝にウォーキングなんぞをやっている。 (減量のために・・・いつまで続くやら・・・) メインの練習場所である豊平川河川敷の状態を ウォーキングがてら見に行く。 結構解けてた。 少し進んでみる。 1㎞も進まないう…

LSDが苦行

(=゚ω゚)ノ ぃょぅ LSDやってきた。 いや、冬もやってたんだけど長くて15㎞とかだった。 今回は20㎞以上を目指して。 朝一で出走。 安定のキロ7オーバー。 キロ830とかも意識してゆっくり走らなくても出る。 素晴らしい(何がか?w) 真駒内公園に行ってみるも…

夏靴だ!!

(=゚ω゚)ノ ぃょぅ 歩道の雪はほとんど解けた!(全部とは言ってない) もう夏靴で走れる! そんなわけで夏靴で走り出した。 で、走り出してみると・・・ うーん・・・ なんか微妙な・・・ まず足がスースーするw 足が寒いくらいに。 アッパーの通気性が違いす…

それ・・・いる?w

(=゚ω゚)ノ ぃょぅ 雪解けも始まっておっさんのシーズンインはすぐそこだ! 誰も読まないこのブログの更新頻度もあがる! 見返りを求めて読者登録してもイイネをやっても意味ねーぜ!w 互助会的なものは自分には必要ないと思っているww で、自分のブログでも…

夏靴の出番は近い

(=゚ω゚)ノ ぃょぅ 20㎝の雪が降ったと思ったら2日で解けたり、 5㎝降ったと思ったら解けるのに2日以上かかったり。 春だなぁと思う・・・(内心はうんざりしてるw) そろそろ夏靴で走る頃かなぁと 思ったら雪が積もって「ああ・・・まだまだ冬靴か・・・」 と…

アスファルトに違和感

(=゚ω゚)ノ ぃょぅ 雪解けもそれなりに始まった札幌。 アスファルトの路面も多くなってきた。 で、走ってて思うのは・・・ すっげー走りにくい(´・ω:;.:... なんか今まで走ってた感覚と違う感覚なんだよね。 今は雪とアスファルトが入り混じる道だから 感覚的に…

切羽詰ってきた

(=゚ω゚)ノ ぃょぅ 雨が降ったり雪が降ったり。 道が凍ったりグシャグシャになったり。 そんな3月の札幌。 とにかく走りにくいんだよ!ヽ(`Д´)八(`Д´)八(`Д´)ノ だからあまり走りたくない(いつもかw) だからといってそろそろ本格的に練習もしないといけな…

勢いで千歳にエントリー

(=゚ω゚)ノ ぃょぅ 道マラエントリー。 リトライ1発でまさかの突破w あっさりと完了したw 翌日、道マラに向けて気合を入れるぞ~と思いながらも ランオフして(爆)練習計画とか考えてたら、 6月の千歳JAL国際マラソンにエントリーすることになった(謎 自…

モチに度肝を抜かれる

(=゚ω゚)ノ ぃょぅ 仕事柄、お客さん宅に訪問することが多く、 そこでよくお菓子とか飲み物を貰ったりすることがある。 あるお婆さんの家に訪ねて帰る時に食べ物をもらった。 セブンイレブンのホットスナックを買った時に入れてもらう袋。 小さめ。 「モチだか…

まだ舞える!w

(=゚ω゚)ノ ぃょぅ 3月に入って雪解けが始まり希望の光が見える月。 (ランニング的にw) 3月初日から予報の上を行く大雪。 積雪量 10㎝ :まだ大丈夫 15㎝ :まあこんなもんで済むのなら・・・ 20㎝ :ムリ(´・ω:;.:... そんな基準が自分の中ではある。 この…

2月の練習は例年通りに

(=゚ω゚)ノ ぃょぅ 2月の走行距離は110km。 少ねぇww 過去3年ほどの2月の距離も見てみると 過去のどれも同じような距離だったw 2月は雪も最盛期。 仕事も最盛期。 そして毎年のように肩こりに悩まされる月。 肩こりからくる全身の疲労感のせいでどうしてもオ…