河川敷試走とちょっとだけインターバル
まだ水曜日のペース走の疲れが抜けません。
もう齢40になるから？40でもうこんなになるの？なにそれ怖い！
今日はインターバルの予定だったんだけど、右ハムの違和感が残っててスピード練習するのは怖いから河川敷の状況を見に行くついでにJOGすることにした。
札幌市豊平川河川敷・・・自分の練習のメインコース。JOGもポイント練習もほとんどここを使う。
ここに来るのは半年ぶりだ。
冬は除雪なんて入るわけないし、市内の除雪した雪の捨て場でもある。
冬でも外を走る人（自分を含め）だって、このコースは走らないのだ。
このコースが完全に走れるようになるのは大体4月末くらい。
それでも部分的に走れるからどんなもんか見に行ってみる。
河川敷コースに入って1kmほどで早速
(´･ω･`)
先に行くとこんなことに。
これはさすがに通り抜ける気がしないｗ
諦めて反対方向へ。
数キロ走った先にまた雪捨て場があったけど、こっちは大丈夫らしい。
ある程度確認して満足（飽きた）して引き返す時に、脚の痛みも大丈夫そうだし、ちょっとだけ1kmのインターバルやってみるかな？って気分になってやってみた。1kmのインターバルも半年ぶりだ。
ハムの故障が怖いからスピードを出しすぎないように気を付けていざスタート。
…
全然スピードでねぇｗ
川の上流に向かって走ってるから上り基調で、そこそこの向かい風だから条件は悪い方なんだけど、遅せぇｗそして辛い。呼吸がやばいｗ
さらに自分でもわかるくらいフォームが恰好悪いｗ
ただただもがくように必死に走ってるだけだｗｗ
俺にできることは、走ってるﾈｰﾁｬﾝを抜く時にｾﾞｰｾﾞｰ言ってると変な人と思われるから、抜く時だけ呼吸を鎮めることだけだｗｗ
ｼﾞｰｻﾝ抜く時はもう気にせず呼吸を荒げて走るｗ
で、1本目のタイムは3'40。いいのか悪いのか。
というかそれなりに必死に走ったにしては遅いほう。
200mほど歩くようなJOGをしての2本目は3'51。。
まあ、そりゃそうだ。疲れてるんだもの(´･ω･`)
今度は300mほどインターバルとって3本目。結果は3'52。
なんとか粘ったが、ほんと遅くなってるｗ条件がどうこうあるけど、去年のシーズン終わりに比べたら遅いとしか言いようがない。
5月のハーフは1時間半を切るのを目標にしてたんだけど、
これはちょっと厳しいんじゃね？と思った(´・ω:;.:...
