物足りない坂道インターバル
(=゚ω゚)ノ ぃょぅ
この日も昼過ぎから雨の予報。これで三日連続?
仕方ないので今日も朝一で出走。
本当は5kmTTとかやろうと思ってたけど、雨の中でやる気は無い。
でも朝一で5kmTTとかやる情熱はおっさんには無い。
ランに対するおっさんの情熱はほとんど無いに等しい。
なので短距離ながらも負荷のかけれる坂道インターバルに変更。
キツイ坂道のインターバルはやりたくないので、
ゆるめの坂道の河川敷の坂(100m位)で実行。
あっという間に10本終了。
あれ?なんかぬるい?追い込みが足りてない?
5本追加してみる。
まだなんか足りない。
もう5本追加。計20本。
ようやくそれなりに疲れた感じに。
20本消化してさすがに満足した気分になるものの、
何か足りなくて平坦の500mほどをダッシュしてみる。
200mほどで気持ちが果てるww
残りは300m位はただただ走るのみw
でもやっと追い込んだ走りってのができた感じw
標高部分で見るとただの誤差じゃないか?ってくらいの標高差。
だがちゃんと坂道ではあるw
そしてよく数えてみると21本走ってる。
どこで間違えたかは永遠の謎ww
去年、同じ坂でやった時はそれなりにキツかった。
今年はかなりぬるく感じる。
普段疲労抜きJOGでもきつい坂道走ってるせいで
慣れちゃったのかもしれない。
坂道インターバルとしては傾斜がちょっと物足りないので、
河川敷の時は平坦で400mとかでやったほうが追い込めそうだ。
(=゚ω゚)ノシ