疲労感
(=゚ω゚)ノ
ロング走やった翌日は疲労がすごく、ゆっくりと疲労抜きのJOG。
そしてその翌日。
疲労感スーパーMAXだった。
いつもより2時間くらい寝坊した(´・ω・`)
なんかもう完全にだるくてだるくて仕方ないって感じ。
そういや先週もこんな感じだったような気がする。
筋肉痛みたいに疲労も1日おいてやってくるのだろうか・・・?
つまり歳だと・・・?w
体はだるいけど椅子に座ったまま一日過ごすのは
よくないだろうと思ってJOGを強行してきた。
今日も今日とて安定のキロ7(*゚ー゚)
キロ6くらいのペースまであげると呼吸がつらかった。
ここ一ヶ月くらい朝起きた時にスッキリしてる日が無い。
いっつもどこか疲れた感じだ。
ストレッチだったりサプリだったり飯だったりと、
回復の為のことはそれなりにやってるつもりだけど
簡単には回復してくれないらしいw
(=゚ω゚)ノシ