調整の練習
(=ﾟωﾟ)ﾉ ぃょぅ
暑い日が数日あったと思ったらすぐにまた涼しい日々。
走りやすいけど逆に不安になる。
来週のレースも同じように涼しければいいんだが・・・
(´･ω･`)・・・
28℃ねぇ・・・
フルを走っていい気温じゃないと思うんだがｗ
あと三日以上あるから予報が変わる可能性も十分あるが、
信頼度Ａ（高い）と言われちゃってるしｗ
これは頑張らないといけない。
何を頑張るかというと、頑張らないことを頑張るという禅問答的なｗ
8月末に道マラもあるし、今回はやはり少し抑えて
42kmのペース走やるみたいな感じで走ったほうがよさそう。
そのためにレース当日には少し重めの脚にしたほうが良いのだろう。
ただ具体的にどうやればいいかはわからんｗ
とりあえず休養日を減らして長めに走っておけばいいのか？
小出監督の本によると重めの脚を作るために、
三日前に5kmTTというメニューになるが
三日前は一日用事があって走れない。
なので四日前に5kmTTやってあとは休養日を無くして
JOGでつないでいく感じかだろうか。
元々自己ベストを狙えるようなレースじゃないし
調整の練習って意味でもやってみよう。
(=ﾟωﾟ)ﾉｼ
