お決まりのロング走
(=ﾟωﾟ)ﾉ ぃょぅ
日曜日お決まりのロング走。
今日は30km走りたい。
昼に用事があったので5時過ぎに起きて6時前には出走した。
昨日インターバルやってそれなりに脚も疲れてるし、
朝一で力がでないということでやはりスローペース。
でも今日はできるだけペースを上げて走りたい。
だがキロ530くらいがいいところ。
これ以上ペースあげると絶対後半死ぬｗ
20kmくらい走ってようやく体が起きてきたが、脚はもう疲れてたｗ
残り10kmだからなんとか頑張ろうとペースを上げる。
キロ5を切るのがやっと。
残り5kmで緩い下りになったとこでさらにペースアップ。
415近くまで上がる。
残りこのままのペースでいくぜぇぇぇ！
けど1kmで果てるｗ
その後は430付近までペースが落ちる。
結局そのままペースを上げられず30km。
一応（強調ｗ）サブ3を目指そうというする者が、
25kmまでキロ５よりゆっくり走って、
残り5kmを430で必死になるってどうなのよ？ｗ
ダメだよね？
やっぱスタミナ不足なのか。
長距離を走る脚力が足りないのか。
ロング走やる度にいつも自分の無力さを思い知るｗ
(=ﾟωﾟ)ﾉｼ
