脚売切れ状態からの30km
(=ﾟωﾟ)ﾉ ぃょぅ
日曜恒例のロング走。
昨日5kmのインターバルやって脚はボロボロ。
そして朝一出走。
完全な死亡フラグだ(´･ω･`)
でもBU走っぽい感じで終盤だけでもペースあげたい。
中盤はキロ５くらいで走りたい。
でもとても考えが甘かった。
最近食べたどのスイーツよりも甘かったｗ
開始から脚が重い。鉛みたいに重いｗ
昨日練習終わった時とほとんど変わってないｗｗ
序盤ちょっとスピード出てるなぁと思って時計を見たらキロ630とかだｗ
やヴぁいｗ
今日どうすんべｗ
走ってたらBUできるくらいまで脚がほぐれてくれるだろうか？
無理っぽいなぁｗｗ
10kmくらい走っても調子が上がることはなく脚がつらくなるだったｗ
もう今日はBUじゃなくてこのままのペースでいいや・・・
その代わり距離を踏もう（30kmでいいよね・・・）
そしてゆっくりでもきつくなる峠を走ろう。
ってことで河川敷⇒公園⇒峠とコース変更。
そして距離とコース決めたはいいがペースがあがらない・・・ｗ
というか落ちてるｗ
頑張って走ってもキロ7だ(´･ω･`)
今日はLSDをするつもりではないんだがｗｗ
だからといって呼吸がきついわけではない。
きつくなるまでペースが上げられない。
脚が動いてくれないｗｗ
ゾンビが走ってるような状態でひたすら走る。
峠に入ってボロボロの状態で上ってたら、
通った車が窓を開けて「ガンバでーすっ！」（おっちゃんｗ）
って声をかけてくれたｗ
峠何回も走ってるけど、初めての経験ｗｗ
よっぽどつらそうだったんだろうな・・・つらかったんだけどｗ
峠の上りが終わって、下りに入ってからもつらいｗ
下りだから惰性でいけるだろうと考えてたが甘すぎたｗｗ
脚が死んでるから着地の衝撃がいつも以上につらいｗ
そんなヘロヘロでボロボロになりながらも、なんとか家へ。
帰ってから飲んだカルピスはとてもとても美味しかったｗ
(=ﾟωﾟ)ﾉｼ
