20kmちょっと走っただけ
(=゚ω゚)ノ ぃょぅ
今期最終レースまで2週間切った。
調整期ってやつ。
練習量を徐々に落としつつ、疲れを抜いていく。
練習量が減る・・・・なんと素晴らしいwww
もう30kmとかインターバルとかやらなくていい( ・∀・)
調整期万歳\(・ω・)/
とはいえ、まだ10日以上ある。
最後のロング走でもやっとこう。
キロ5くらいで20kmちょっと走れればいいなぁって思った。
だが、前日に1kmのインターバルやったせいで脚はクソも動いてくれなかった・・・
キロ5 (ヾノ・∀・`)ムリムリ
キロ6 (´・д・`)ヤダ
キロ7 ╭( ・ㅂ・)و ぐッ !
キロ6でも脚がしんどいのでキロ7に。
最後のロング走だったのだが、ただのLSDになった・・・
22kmちょいを2時間半ちょっとかけてダラダラと走った。
ただ、これで当面20km以上走る練習はしないであろう。
とても晴々とした気持ちだw
調整期って素晴らしいw
(=゚ω゚)ノシ