久々にロング走（20km）
(=ﾟωﾟ)ﾉ ぃょぅ
レース終わってからロング走やってなかった。
一番長い距離で13km。
日曜日、久々に休みだったのでロング走頑張ってきた。
それでも20km。
ロング走のくせに20km。
20kmは立派なロング走だ！！ｗ
30km走るという選択肢はこれっぽっちもなかったｗ
で、20km走った結果、
膝が痛くなった(´･ω･`)
過去に痛くなったことのない箇所。
左膝、腸脛靭帯のあたり。
怖くなって終盤歩いたｗ
脚が弱くなってるのかもしれない。
ってか脚ができてないんだろう。
雪上で走る筋肉というか動きというか。
まだ馴染めてないというかなんというか。
ってか雪がぐちゃぐちゃでクッソ走りにくかったｗ
そんな中でいきなり20kmは負担でかすぎたかもしれないｗ
(=ﾟωﾟ)ﾉｼ
