氷道走ったら故障した件
(=ﾟωﾟ)ﾉ ぃょぅ
日曜日、ロング走に出発。
雪が降ってたので冬用シューズで。
家から真駒内公園まで行ってグルグルして帰る予定。
公園内は雪が積もっていた。
というか半分は足裏マッサージかよってくらいの凸凹の氷道ｗ
ペースは落とし慎重になりながらも
落としすぎないように4周走った。
帰り道。
膝に激痛・・・(´･ω･`)
これ、いかんやつｗ
疲労からの痛みじゃなくて、故障的な痛みのやーーつ！ｗ
家まで4km近くあったので歩いたり軽く走ったりして帰宅。
帰ってからは階段が苦痛。
歩くのも痛みが出る。
なんか先週もこんな感じだった気がするけどレベルが違うｗ
公園内での氷道で変な力を入れて走ったせいだろう。
良くはなってきてるが、三日経ってもまだ完全に痛みは引かない。
これだから冬のランって嫌いｗ
雪の無い国に行きたいｗｗ
(=ﾟωﾟ)ﾉｼ
