メトロノーム走
(=゚ω゚)ノ ぃょぅ
ペース走の日。
自分にとって一番重要視してる練習でもある。
サボるわけにはいかない・・・でも嫌いだw
設定したペースで上げすぎず下げすぎず。
今回は一定のピッチを意識しようということで
エプソン君に搭載されているメトロノーム機能を使ってやってみた。
ペース目標はキロ4。
ピッチは180以上は必要だろう。
とりあえず182に設定してスタート。
ピッチもペースも大体設定通りだw
終盤バテてるけどナーw
この機能、時計からメトロノームのように設定したリズムで
ピッピッピッと音が鳴る。それにピッチを合わせればいい。
ただ難点も。
・音が聞き取りにくい
→腕ふりが下のほうになると音が聞こえない。風とかあると余計に。
腕ふりで上げた時だけ音が聞こえる みたいなw
音量をあげればいい?そんなんできんの?知らんがな(´・ω・`)
・人に近寄れないw
→常に音がなってるわけで。
河川敷とはいえ、擦れ違う人は気になるだろう。
だから人と交差する時はできるだけ距離を取るw
・時計の音とピッチがあわないとイライラするw
→ちょっとでも音とピッチがずれるとイライラする。
音に合わせるために変なストライドになったりする。
走りに集中できないこともしばしばw
自分の場合、今回のペースだとピッチ182はちょっと低かったかも。
185~190くらいにしたほうがもっと自然に走れそうな感じがする。
こういうふうに気付く点もあったりするので便利かもしれないが、
なにせメトロノーム音に支配された走りをしないといけない。
あまりやりたくない練習だと思ったw
(=゚ω゚)ノシ