2017-04-15から1日間の記事一覧
火曜日:ポイント練習前の刺激入れ(坂道) 水曜日:ペース走15km(歩道+公園) 木曜日:疲労抜きJOG(歩道) このメニューをやって脚がボロボロになった者です。こんばんわ。 現在、 右脚:ハムの痛み、腸脛がピリピリする、ふくらはぎの違和感 左脚:もも…
火曜日:ポイント練習前の刺激入れ(坂道) 水曜日:ペース走15km(歩道+公園) 木曜日:疲労抜きJOG(歩道) このメニューをやって脚がボロボロになった者です。こんばんわ。 現在、 右脚:ハムの痛み、腸脛がピリピリする、ふくらはぎの違和感 左脚:もも…