2017-04-22から1日間の記事一覧

目的を果たせぬジョグ

トレーニング

つなぎのジョギングにしても目的を定めておくことが大事。この練習の目的は何か？というのを明確にしてやると効果的。何冊かマラソン本見てるとそんな記述が多い。これはマラソンに限らず他のスポーツにも言えることで、ただやってるだけだと効果は半減す…