(=ﾟωﾟ)ﾉ ぃょぅ 水曜日はペース走の日。 まだスピード練習とかできるような体調ではないが、 そろそろやっておかないといけない。 それにやってみたら案外いけるもんかもしれない。 設定は400～405で10km。できれば12kmくらい。 15kmやりたいけど体調的に無…