(=ﾟωﾟ)ﾉ ぃょぅ 日曜恒例のロング走。 昨日5kmのインターバルやって脚はボロボロ。 そして朝一出走。 完全な死亡フラグだ(´･ω･`) でもBU走っぽい感じで終盤だけでもペースあげたい。 中盤はキロ５くらいで走りたい。 でもとても考えが甘かった。 最近食べた…