(=ﾟωﾟ)ﾉ ぃょぅ 夏休みの季節。 我が家にも帰省で姉夫婦が子供を連れて帰ってくる。 コミュ障で特に子供が苦手な自分にとっては、 面倒を見るのがとても大変だｗ まず何を話していいのかわからんｗ 適当に他愛もないことを話してその場を切り抜けるｗ ただ子…

(=ﾟωﾟ)ﾉ ぃょぅ 先日のペース走中にＪＫ達の集団とすれ違ってふと思った。 集団と言ってもみんな同じペースで走ってるわけじゃなくて 個々のペースで走っている。 なので先頭の子は早いが後ろの子はかなり遅い。 そして前の子達は楽に（つらいんだろうけど）…

(=ﾟωﾟ)ﾉ ｼﾏﾊﾟﾝ! 先日疲労がすごくて急遽ランオフにした翌日。 そこそこ回復してる感じだったヾ(o ･∀･)ﾉ ﾋｬｯﾎ-ｩ♪ でも朝から雨で走れるような状態ではない（走りたくない） なのでこの日もランオフ！ （ｺﾞｺﾞﾆﾊ、ｱﾒﾔﾝﾃﾞﾀｹﾄﾞ、ﾗﾝｵﾌｯﾃｷﾒﾃﾀｶﾗ---） 仕事も開店休業…

(=ﾟωﾟ)ﾉ ぃょぅ 昨日ランオフにしたおかげで痛みはほぼなくなった。 土曜のスピード練習ができなかったので日曜のロング走は少しきつめで。 30kmを440～450くらいで。 このところのペース走や30km以上のロング走の経験からすると 十分いけるはずだ。余裕をも…

(=ﾟωﾟ)ﾉ ぃょぅ 朝から結構強い雨。 予報通りだ。 この日はスピード練習の予定だったが中止だ。 雨だからね、仕方ないよね(´･ω･`) 残念だぁぁぁぁヾ(o ･∀･)ﾉ ｻﾞﾝﾈｰﾝ♪ もうオフと決めたからには何もしない。 補強もしない。腕立て一回だってしないｗ 俺はゲー…

(=ﾟωﾟ)ﾉ ぃょぅ 晩御飯にコロッケがあったので中濃ソースかけた（中濃ソース好き）。 ふと、思った。 中濃ソースって確か野菜や果物を煮詰めたりして作るんだよね？ なら栄養価とか高くていいんじゃないか？ で、調べてみる。 そしたら思ってもない方向に。 …

(=ﾟωﾟ)ﾉ ここ数日、風の強い日が多い。 毎日ってわけじゃないけど、ポイント練習の日になると強風になるのはどういうこった？ｗ そして寒い。日中でもストーブをつける毎日。 日曜の朝7時前に出走。メニューはLSDで25kmくらい。 割と温かい恰好で来て正解だ…

(=ﾟωﾟ)ﾉ ぃょぅ タイトルが意味不明だが間違いではないｗ 先日、BU走やって体もかなり疲れてるので、この日は疲労抜きのJOGをやろうと思ってたけど、走りに出る頃に雨が強くなって休養にしたって話。 仮にもサブ３目指してる奴が多少の雨で練習サボってんじ…

(=ﾟωﾟ)ﾉ ぃょぅ 5/5に豊平川マラソン（ハーフ）がある。 で、その大会のサイトにコースの紹介として動画があったから見てみた。 先導の自転車に載せてあるであろうカメラでの動画だ。 全部を見るのは(苦痛)時間が無いので所々飛ばしながら見る。 そしてふと…

札幌に桜の開花宣言がされたようです＾＾ ・・・ 机＿┗┐(-ω-)y-～ ﾍｪ～ｿｳﾅﾝﾀﾞ （←全く興味無し） ------------------------------- で、4月がもう終わる。 今月で面倒な仕事を終わらせて、自分の仕事（季節労働者みたいなもん）はもうシーズンオフになる。も…

天気予報「黒いどんよりした雲が来たら強めの雨が降りそうです。」 そうかそうか。雨が降るなら仕方ない。今日はランオフにするしかない。雨が降るなら仕方ない。仕方ないんだ！（走りたくない） で、走る時間になるくらいのとこで、黒い雲ｷﾀ━(ﾟ∀ﾟ)━!! ・・…

東京五輪のマラソン選考であーだこーだっていうトピがありました。 新しい選考レースをして、そこで３人中２人選ぶとかって話。 大人の事情とかそういう深い内容はどっかの片隅に置いておくｗ 仕事中、車中でラジオ（※北海道地区限定）を聴いてたらそのニュ…

半年近く雪に覆われる札幌。 4月に入るとほとんどの道に雪は無いがあるところにはある。 マラソンの練習するにはとてもとても不都合なところにあったりする。 自分にとってのシーズンインとは豊平川河川敷が完全に開放された時！ だから自分にとってちゃんと…