目的を果たせぬジョグ
つなぎのジョギングにしても目的を定めておくことが大事。
この練習の目的は何か？というのを明確にしてやると効果的。
何冊かマラソン本見てるとそんな記述が多い。
これはマラソンに限らず他のスポーツにも言えることで、ただやってるだけだと効果は半減すると思う（実体験）。
空手の型なんて典型だよね。ただ踊ってるような動きでもひとつひとつにちゃんと意味がある。
だから最近はジョグでもちゃんと目的意識もって（4年目にしてようやく）やるようにしてるんだけど、この日はバタバタしてて、走りに出るのが遅くなった。
そしてさっさと終わらせて、帰って酒飲みたかった(爆)から、適当に坂道走って帰ってきた。
本当は疲労抜きのジョグのつもりだったんだけど、距離走りたくないもんだから坂道（逆に疲労が溜まるんじゃね？）。ペースも早く帰りたいもんだからジョグのくせに早め（疲労抜けなくね？）。
おまけに寒いもんだからフォームも意識せずに縮こまった走り。
なんだか特に目的も果たせないまま8kmほど走って終わった(´･ω･`)
↓ なんか機能してないと言われました。でも一応押してみて下さい。
