足りない
(=ﾟωﾟ)ﾉ ぃょぅ
先日のハーフマラソンで惨敗してから何が足りないか考えてみた。
ラスト5kmくらいで脚が動かなくなったのが一番の要因。
と、なるとやはりスタミナ（脚作り）が足りてないのではなかろうか。
スタミナをつけるとなるとLSDや持久走、ペース走といった長い距離を走ることになるわけだが・・・
嫌いなんだよなぁ、長い距離ｗ
元々走ることが超絶嫌いだったのに20km以上の距離走るとかいまだに慣れないわ～
それでも現状を打破する為にはやらねばなるまい。
と、練習内容考えてるうちにふと思った。
以前5kmTTやって撃沈した時は脚が動かないというより心肺がきつくてペースが上げられなかった。
ということは心肺が足りない。
じゃ、なくて心肺”も”足りない。
つまり全て足りない(´･ω･`)
この日の練習どう走るか迷ったあげく、とりあえず坂道走っておけってことで坂のあるコースを14kmほど走った（坂部分はほんの数キロｗ）
(=ﾟωﾟ)ﾉｼ
