不調の最中の20km
(=゚ω゚)ノ ぃょぅ
レース2週間前。
小出監督の本に準拠すると20km走やっとけってことだ。
で、バカ正直に20km走。
でも最近調子は下降する一方だ。
そんな中で20km走やることは何か刺激になるかもしれない。
日曜日。
朝起きてすぐではなく、
飯を食べ3時間ほど時間を置いてスタート。
前日にいつものスピード練習はやってない。というかランオフ。
そして気温は20℃いってない。
言い訳できる要素が無いw
慎重に3kmほどアップ。
開始5km。
ゆるい上り。向かい風そこそこ。
色々と様子を見たいがためにゆっくりめ。
でもこのペースでも息が上がりはじめる。
5km走って折り返し。
今度は一転して、ゆるい下りと追い風。
ここで少しは巻き返したい。
4分一桁まで上げたかったが全然無理ゲーだった(´・ω:;.:...
なんかわからんけど、確実に調子悪いっぽい。
10km走って、再び折り返し。
上りと向かい風。
そんな中でもペースは維持したかった。
なんてひどい有様( ゚ρ゚ )アゥー
あまりに体が動かなくて半分やる気を無くしてたのは事実w
折り返してラスト5km。
ここはなんとかいいペースで走って終わりたい。
ヽ(`Д´)ノウワァァァン
ひどいもんだw
レース2週間前の状態としては過去最高に悪いかもしれない。
ピッチの低さからも不調さが伺える。
いつもならこのペースだと180は超える。
体が動かないもんだからピッチの低さをストライドでカバーしてる感じだ。
この不調の原因は何だろうか。
体がだるいという感じではない。
脚がすごく疲れてるというわけでもない。
単純に体が動いてくれないw
実力じゃねーの?
って言われたらぐぅの音も出ねぇけど、
2か月前はもっとちゃんと走れてたんだよな~
ただ疲労はやっぱり溜まってると思うから
レースまでの期間は少し休みを多めにしてみようと思う。
(=゚ω゚)ノシ