朝の全力走
(=ﾟωﾟ)ﾉ ぃょぅ
道マラがもうすぐ。
水曜日はペース走だが、さすがにこの日は控えめな練習。
3kmを全力。
最初は2kmにしようと思ったけど、さすがに足りないんじゃないかと。
5kmにしなかったのは、単純にやりたくなかったからｗ
朝、6時前に起きてすぐ出走。
案の定、それなりのペースでJOGしてるつもりでもキロ7。
朝のパフォーマンスの悪さは一生治らないだろうな・・・
4kmほどアップをしていざ全力走スタート。
うん、クッソ遅いｗｗ
やはり朝一は力が出ないｗ
しんどいんだけど、呼吸はそこまで荒くない。
呼吸が荒くなるところまで体が動いてくれない。
心拍数を見てると全力の割にかなり低い値なのがわかる。
ラストの300mくらいだけ死ぬ気で走ったおかげで
キロ4を切るとこまでいけたが、最初の2kmが遅すぎｗ
これでも頑張ったんだｗ
これで道マラ前のポイント練習は終了。
あとはJOGと休養でつなぐ。
なんか今回は頑張れそうって感じが一切しないんだよな～ｗ
42km走ること自体が不安でならないｗ
やっぱり練習不足なんだろうか？ｗ
(=ﾟωﾟ)ﾉｼ
