(=ﾟωﾟ)ﾉ ぃょぅ
半年ぶりのメニューその３。
３０ｋｍ。
３０ｋｍ走とか格好いいものではない。
ただLSDで３０ｋｍ走るだけというものｗ
３０ｋｍ以上走るのは昨年11月のレース以来。
走る前から憂鬱だったｗ
前日インターバルやって脚も死んでたのでLSDでゆっくり。
平坦だけどと確実に飽きるので坂道メインで走った。
最後は距離調節とかしてなんとか３０ｋｍ。
ペースも自分のLSDペースで走れた模様。
というか何の意識もしなくても普通にキロ7オーバーだったけどね・・・
やっぱ３０ｋｍってしんどいわ・・・
そして翌日、体重は1.7キロ増加・・・なぜだ！？ｗｗ
（夜に会合あって暴飲暴食したせい）
(=ﾟωﾟ)ﾉｼ
