半年ぶり その③
(=゚ω゚)ノ ぃょぅ
半年ぶりのメニューその3。
30km。
30km走とか格好いいものではない。
ただLSDで30km走るだけというものw
30km以上走るのは昨年11月のレース以来。
走る前から憂鬱だったw
前日インターバルやって脚も死んでたのでLSDでゆっくり。
平坦だけどと確実に飽きるので坂道メインで走った。
最後は距離調節とかしてなんとか30km。
ペースも自分のLSDペースで走れた模様。
というか何の意識もしなくても普通にキロ7オーバーだったけどね・・・
やっぱ30kmってしんどいわ・・・
そして翌日、体重は1.7キロ増加・・・なぜだ!?ww
(夜に会合あって暴飲暴食したせい)
(=゚ω゚)ノシ