メトロノーム走
(=ﾟωﾟ)ﾉ ぃょぅ
ペース走の日。
自分にとって一番重要視してる練習でもある。
サボるわけにはいかない・・・でも嫌いだｗ
設定したペースで上げすぎず下げすぎず。
今回は一定のピッチを意識しようということで
エプソン君に搭載されているメトロノーム機能を使ってやってみた。
ペース目標はキロ4。
ピッチは180以上は必要だろう。
とりあえず182に設定してスタート。
ピッチもペースも大体設定通りだｗ
終盤バテてるけどナーｗ
この機能、時計からメトロノームのように設定したリズムで
ピッピッピッと音が鳴る。それにピッチを合わせればいい。
ただ難点も。
・音が聞き取りにくい
→腕ふりが下のほうになると音が聞こえない。風とかあると余計に。
腕ふりで上げた時だけ音が聞こえる みたいなｗ
音量をあげればいい？そんなんできんの？知らんがな(´･ω･`)
・人に近寄れないｗ
→常に音がなってるわけで。
河川敷とはいえ、擦れ違う人は気になるだろう。
だから人と交差する時はできるだけ距離を取るｗ
・時計の音とピッチがあわないとイライラするｗ
→ちょっとでも音とピッチがずれるとイライラする。
音に合わせるために変なストライドになったりする。
走りに集中できないこともしばしばｗ
自分の場合、今回のペースだとピッチ182はちょっと低かったかも。
185～190くらいにしたほうがもっと自然に走れそうな感じがする。
こういうふうに気付く点もあったりするので便利かもしれないが、
なにせメトロノーム音に支配された走りをしないといけない。
あまりやりたくない練習だと思ったｗ
(=ﾟωﾟ)ﾉｼ
