EペースのJOGをやってみる
(=ﾟωﾟ)ﾉ ぃょぅ
色々と思うところがあって。
JOGのペースが遅すぎんじゃねーか？って思い、
ダニエルズさんのいうEペースでやってみることにした。
自分のVDOTは54。
キロ438～514くらいが目安になる。
体調やら風やらあるから、本来心拍数でやるのがいいんだろうけど、
なにぶん自分の時計の心拍計がクソなのでペースを目安に。
で、数回やってみた結果。
このスピードを出すのは問題ない。
楽ではあるが、楽ではない。
ペースを維持することは簡単だけど、簡単ではない。
呼吸は乱れないけど、余裕ではない。
走りながらおしゃべりはできるけど、したくはない。
走ってて気持ちの良いか？と聞かれれば、
走ってて気持ち良いなんて思うことは年に数回あるかないかだｗ
苦しくはないが気持ち良くもない。
そんな微妙な感じで絶妙なペースであると感じる。
ジョギングも目的によっていろいろあるけども
ダニエルズさんのEペースJOGはこういう微妙なラインをついたところを
狙ってるのかもしれないと勝手に思ったｗ
(=ﾟωﾟ)ﾉｼ
