道マラ前の計量
(=゚ω゚)ノ ぃょぅ
今日からカーボ食にしたい(炭水化物をいっぱい食べたいw)
そんなわけで今日を道マラ前の計量日とするw
体重:61.0kg(身長172cm)
うーん・・・
60kgを切って走るという目標には全く届かず(´・ω・`)
それでも62~3kg台でずっと足踏みしてた状態からはようやく抜け出せたこの頃。
なぜか練習量を減らすと体重が減ってきた。
オーバーワークで体が変だったのかもしれない。
昨シーズン11月の最終レースは体重過多で挑んで脚が死ぬ。
暴飲暴食になってさらに体重が増え、
これじゃいかんと体重計を買い換え毎朝計り続けること9カ月くらい。
(※月平均)
それなりに頑張った記録が残ったw
数か月停滞してた体重はようやく減り始めた。
さすがに体脂肪の減りは鈍化・・・(´・ω・`)
11月のレースの時の体重が66~67kgほどだった。
5kg減ったとして15分早くなる計算になる。
だが道マラという暑さのせいで15分くらいは多く見積もらないといけない。
つまり何も変わらないという・・・(´・д・`)
(=゚ω゚)ノシ