なぜか走る人

走ることはこの世で一番嫌いでした。ラン歴4年目ですが今も好きではないです。だけどなぜか走ってます。

ちょっと復調ペース走

(=゚ω゚)ノ ぃょぅ

 

水曜日のペース走。

 

今の調子を考慮すれば10kmやれれば十分だろう。。。

 

ペースは415より早ければいいやって感じ。

現状どこまでいけるか珍しく気合入れてスタート。

 

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少しは調子戻ったか?

10km走ってまだ少し頑張れそうだったので

2kmプラスして全力で。

15km走りたいとこだったけど、途中で撃沈して

自信を無くしたくなかったw

 

ラップみるとペース走というよりBU走だなw

 

 

ピッチも意識したおかげか180台が出るようになった。

 

 

ちなみに道マラでこんなペースで走ることは無いww

 

 

あくまで11月のレースに向けた練習(*゚ー゚)=3

 

(=゚ω゚)ノシ

 
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ターサージール5

(=゚ω゚)ノ ぃょぅ

 

 

日曜日の20km走。

一つネタが残っていた(*゚ー゚)

 

 

この日、ターサージール5を履いて初出走。

 

今期はスピード練習は主にターサージール3で走ってた。

目的はターサーで走れる脚を作る為だ。

 

ターサーで走れるようになるにはターサー履いて走るのが

一番の近道だろうって思ったからw

 

 

で、今までジール3で走っててそれなりに脚も慣れた。

そろそろフルマラソンでもターサーで走ってみよう。

ってことで次の道マラは、ターサージール5で走ることにした。

 

 

いきなり新しい靴で走るのは色々不安があるので試走という形だ。

 

 

履いてみた時の感想としては、、、

 

ジール3の時より靴紐が短くていい!w

 

3の時は靴紐が長くて余りまくって困っていた。

そのせいで紐がほどけることが何度か。

 

5は丁度いい長さだった。

 

 

どうでもいい情報かもしれないw

 

 

 

で、20km走やるのに河川敷に向かうのに2km近く走ったら・・・

 

 

脚の裏がしびれた・・・(´・ω・`)

 

 

ソールが固すぎなのか?

それとも自分の脚が弱いだけなのか・・・

 

3の時はこんなことなかったんだけどなぁ。

 

 

で、肝心の20km走中はどうだったかというと、

ジール5の恩恵は一切感じられなかったww

というより、自分の走力的な問題でそれどころではなかったw

 

 

それにまだ靴と脚が馴染んでないということもある。

なので評価をするにはまだ早い。

 

 

とりあえず道マラまで数回走って脚に馴染ませて、

道マラで心中してみようと思うw

 

 

(=゚ω゚)ノシ

 
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500gの重み

(=゚ω゚)ノ ぃょぅ

 

日曜日に20km走やった。

 

yurenikuiを装備。

ペットボトルがなかったので、途中で買った。

 

 

500mlのペットボトルを買ってyurenikuiに装填。

 

重い・・・

 

 

 

明らかに重量を感じる。

 

スポドリの500mlだから、ほぼ500gと考えていいだろう。

500gってこんなに重いっけか?

 

不調の最中、体が敏感になってるようで500gの重量がこたえる。

 

 

これは明らかに錘をつけて走ってるようなもんだ。

実際そうなんだけどw

走ってる時も負担がそれなりにある。

 

 

それでふと思った。

500g体重が増えるとこれだけ負荷がかかってしまうことになる。

筋肉ならまだ役に立ってくれるけど脂肪だとただの錘だ。

 

体についた脂肪はあまり重さを感じさせないが、

錘であることにはかわりない。

 

500gでこれだけ感じるんだから、

1kgとかになるとかなり負担が増えるだろう。

 

 

やはり体重は大事だ。

 

わかってはいるがなかなか減ってくれない。

 

レースまでにあと1kg減らしたいが、減ってくれる気配がないw

 

 

(=゚ω゚)ノシ

 
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