(=ﾟωﾟ)ﾉ ぃょぅ 今週土曜のレースに向けて今日からカーボを開始。 今回はただレース前に炭水化物を多めに食べるのだけではなく、 カーボ食に入る前の三日間ほど低糖質高脂肪な食事をやってみた。 食べたものとしては、 ステーキとか肉系、魚、玉子、ワカモレ…

(=ﾟωﾟ)ﾉ ぃょぅ 久々の更新です。 本日色々とレースが行われたようです。 皆様お疲れ様です。存分に飲んだくれてください(*ﾟーﾟ) そんな記事に感化されて私も今日のJOGをアップしてみる。 ちなみに今期最終レース（本命レース）6日前ですｗ ショボいｗ レー…

(=ﾟωﾟ)ﾉ ぃょぅ 本当に小さいこと。 小さい小さいことなのにそれがでかくなったりする。 例えば小石。 JOG中に小石らしき異物が靴の中に紛れ込む。 明らかに違和感を感じる。 だが、靴を脱ぐのが面倒くせぇ！精神修行だ！ とかそういう理屈でそのまま走った…

(=ﾟωﾟ)ﾉ ぃょぅ 札幌マラソン中止なお知らせ。 http://satumara.shsf.jp/ そうなるだろうな～って感じはしてたけどねｗ 仕方ないとはいえ、今期２本目のレース中止。 1本目は7月の豊平川市民マラソン。 今年は台風多すぎじゃないかい？ｗ レース中止による金…

(=ﾟωﾟ)ﾉ ぃょぅ いまさらながらにベルリンマラソンの動画を見る。 キプチョゲさんはやはり強かったｗ 印象的だったのがゴール後のキプチョゲさん。 ゴール後そのまま止まらずコーチのところまで走って抱擁。 ほんの少しだけその場で休んだりしてすぐに報道陣…

(=ﾟωﾟ)ﾉ ぃょぅ 9月も終わった。 今期の最終レースまであと1か月だ。 （道民にとってはそんな時期だｗ） 道マラ終わって怠けてばかりではいられない。 まずは体重だ。 そのあとに練習だｗ 道マラ前の状態はこんなんだった（※月平均値） 目標には全然届いてな…