(=ﾟωﾟ)ﾉ ぃょぅ 31日、早朝（と、言っても7時近いけどｗ） 8kmほど走って今年のランニング終了。 そして仕事（怒）。 12月は120kmほど。 故障に泣いた月だった。 そしてまだ完治はしていない・・・ 今年の年間走行距離は3293km。 去年より200kmほど多かった…

(=ﾟωﾟ)ﾉ ぃょぅ 故障のせいで走れない日がほとんどだったけど、 今月ようやく月間走行距離100km突破ｗ 残り3日で頑張っても120kmいくかどうか。 でも頑張るつもりはないｗ 内地の人のブログとか見てて月間３００km超えて走ったとか 見ると正直羨ましい気もあ…

(=ﾟωﾟ)ﾉ ぃょぅ 今週、出走回数は4日。 いずれも6km。 どれも膝の痛みが出ることなく走れた。 走ってる時以外はまだ痛みが出るケド・・・ それでも痛まずに走れるというのは 復調してると思っていいだろう。 走りながら治すというやり方ができるのはありがた…

(=ﾟωﾟ)ﾉ ぃょぅ niconicoのまとめサイトっていうの？そんなやつでこんなスレが。 3年前とかのネタだけどねｗ ただの釣りネタかもしれないけど、ネタであっても面白いｗ alfalfalfa.com 飛ぶのが怖い人もいると思うからちょっとだけ。 社内のマラソン大会。 8…

(=ﾟωﾟ)ﾉ ぃょぅ この2週間で走ったのはわずかに二日。 その二日もまともに走れてない（ラン中に故障したからｗ） 故障したから走らなくていいぜヾ(o ･∀･)ﾉ ｳｪｰｲ♪ ってことはなく、走らないことに焦る日々。 でもいまのこの時期の札幌。 まともに走れるだろう…

(=ﾟωﾟ)ﾉ ぃょぅ 膝が治らず全く走れないので整骨院へ。 診てくれた先生がマラソンやってる方だった（女性） やってるといってもハーフで3時間ちょっとくらい。 フルは走ったことないらしい。 そんな先生に自分の今年の成績とかを話したりして 道マラでのスタ…

(=ﾟωﾟ)ﾉ ぃょぅ ダークなおっさんの一面ですｗ 自分は写真が嫌い。 正確に言うと、撮られるのが嫌い。 撮るのは好き。 一眼レフを持ってるくらい（ここ数年埃かぶってるけどｗ） けど撮られるのはどうしても好きにはなれず、 なんとか避けようとする傾向にあ…

(=ﾟωﾟ)ﾉ ぃょぅ 日曜日、1週間ぶりに出走。 先週の日曜日に膝を故障して1週間走れなかった。 かなりよくなって痛みがなくなってきたので 恐る恐る走りに出る。 かなり良くなってる感じ。 痛みは出ない。 あとスピードも出ないｗｗ 体がなまってる感じで脚が…

(=ﾟωﾟ)ﾉ ぃょぅ 我が家には猫が一匹いる。 その猫は稀に蹴られる。 我が家では構造上、居間を通らないといけないことが多い。 風呂、洗面所、台所、冷蔵庫（これ重要ｗ）。 これらに行く場合は居間を通らなければならない 。 そして居間には奴（猫）が潜んで…

(=ﾟωﾟ)ﾉ ぃょぅ 友人と飲みにいった。 その友人の知り合いがいるからといって連れていかれたお店は 見るからにゴージャスで綺麗なおねーさんがいる店。 谷間を見せる服に超ミニスカ。 そしてバニーガールまでいるｗ なんかやばい世界に来てしまったようだｗ …

(=ﾟωﾟ)ﾉ ぃょぅ 禁煙してる間に道マラがあった。 少し気合を入れてみようってことで 2週間くらい禁酒してみようと思った。 けど、禁煙＆禁酒＆節食（体重がやばかったｗ）で ストレスマッハだった(´･ω･`) ノンアルコールビールとかでなんとかしようと試みる…

(=ﾟωﾟ)ﾉ ぃょぅ 11月の上旬にあった今期最終レースに向けて試験的に禁煙してた。 期間は3ヶ月。 きっと何かいいことがあるはずだ。と。 もしかしたら、心肺機能が劇的に良くなって、 サブ3とかやれちゃうかもしれない！って割と思ったりしてた。 結果として…

(=ﾟωﾟ)ﾉ ぃょぅ 日曜日、ロング走に出発。 雪が降ってたので冬用シューズで。 家から真駒内公園まで行ってグルグルして帰る予定。 公園内は雪が積もっていた。 というか半分は足裏マッサージかよってくらいの凸凹の氷道ｗ ペースは落とし慎重になりながらも …

(=ﾟωﾟ)ﾉ ぃょぅ 先日、かなりぶっちゃけたタイトルを書いたら 物凄いアクセス数で焦ってますｗｗ ちなみにチーム自体を否定はしてるつもりはないですｗ 自分もチームに馴染んでる時はすっごい楽しかったですｗｗ だからこその反動かもしれないｗ で、思い出…

(=ﾟωﾟ)ﾉ ぃょぅ 続き。 水泳のチームに入って練習してレースが迫ってきた。 けど、がむしゃらに練習したせいで肩を痛めた。 仕事で使うマニュアル車のチェンジレバーを動かせないほどだった。 チームの練習を休むことになったが、プールに行って できること…

(=ﾟωﾟ)ﾉ ぃょぅ 基本運動が大嫌いな自分ですが・・・ 好きなスポーツは水泳ですｗ あとは空手（スポーツ？） ランニングではない。むしろ好きじゃｎ（ｒｙ でも水泳はやってない。 金かかるからｗ あと自由に泳げないことが多いから。 （混み合ったりしたら2…

(=ﾟωﾟ)ﾉ ぃょぅ 凍った坂道。 下りの時はゆっくりと慎重に（上りもだけどｗ） 慎重に歩いたが滑った。 こけそうになったが本能的に体がバランスを取り、 転ばずに済んだ。 だけど、すっごい左腕が痛くなった。 上腕三頭筋の辺り。 筋違いみたいな痛み。 こけ…

(=ﾟωﾟ)ﾉ ぃょぅ １１月の走行距離は179km。 １０月は360kmちょっと走ってたので 一気に180km近く落ちたことになる。 理由は簡単。 今期のレース終わってだらけたのと、 雪で走れる日が少なくなったから。 単純に雪なら走るけど、ほぼ凍結路面ｗ まともに走れ…

(=ﾟωﾟ)ﾉ ぃょぅ タイトルで察した方も多いであろう。 （歳がどうこうとは言わないぜｗ） 当然元ネタはコイツ。 この日曜日に大きいレースがあって、 色々な方のブログを拝見して、 自分も頑張らないといけないと思った次第です。 まあ具体的にどうやるかは明…

(=ﾟωﾟ)ﾉ ぃょぅ レース終わってからロング走やってなかった。 一番長い距離で13km。 日曜日、久々に休みだったのでロング走頑張ってきた。 それでも20km。 ロング走のくせに20km。 20kmは立派なロング走だ！！ｗ 30km走るという選択肢はこれっぽっちもなかっ…

(=ﾟωﾟ)ﾉ ぃょぅ 木曜日、かなり久しぶりに走ってきた。 日曜日？に25㎝くらい積もってその雪が解けて氷になって、 歩道はほとんど氷道だった(´･ω･`) ようやくその氷も解けてきて舗装路面が多くなり、 それなりに走れそうだってことで走った。 それでもやっぱ…

(=ﾟωﾟ)ﾉ ぃょぅ みんな大好き5kmTT。 ド底辺の自分のブログでも5kmTTとなるとアクセス数上がります。 レース結果載せるより数倍多い（マジでｗ） そして自分も5kmTT絡みのタイトルだとついつい見てしまう。 やっぱりみんな気になるところなんだろう。 5kmTT…

(=ﾟωﾟ)ﾉ ぃょぅ もうとっくの昔のようだが、11/3で今期の全レース終了。 今期のレースを軽く振り返る。 他の方々のブログを見てると、今からがシーズン開始って感じで、 季節感？がまるで無い感じだがｗ 札幌はすでに雪だぜ、ｸｿｯｗｗ 7月：豊平川市民マラソ…

(=ﾟωﾟ)ﾉ ぃょぅ 本格的な積雪期を前にプロテイン買い溜め。 配送が大変な積雪時に届けてもらうのは、 なんか申し訳ないという謎の気遣い。 ラン後は基本プロテインを飲んでる。 リカバリー系のちょっとお高めのやつ。 回復力がとても悪い自分には少しでも物…

(=ﾟωﾟ)ﾉ ぃょぅ 歯医者へ行く。 痛んだら飲んでくださいね。 ロキソニン（痛み止め）をもらう。 痛まない。 飲まない。 （ロキソニンが）溜まる。 なら、レースで使おう。 終盤、脚は超つらいけど、痛いという感じじゃない。 使わない。 溜まる。 終わり。 (…

(=ﾟωﾟ)ﾉ ぃょぅ 今期のレースが終了して１０日ほど。 もう少しゆっくりしていたいが、 来年こそはサブ３を達成したいと思っている（今年も思ってたｗ） ラン以外にも補強にも力を入れたほうがいいだろうってことで とりあえず腹筋やってみた。 膝立てて、上…

(=ﾟωﾟ)ﾉ ぃょぅ さいたま国際でゴール前に先頭選手が なんで中央分離帯乗り越えて走ってんの？ って思ったら運営側の誘導ミスだったのね。 こんなでかい大会でもこんなミスあるのねｗ 自分の場合もゴールではないが、 スタートでミスがあった大会があった。 …

(=ﾟωﾟ)ﾉ ぃょぅ かっくいいウェア編、謎の4回目。 10月も中旬くらいになると薄手のジャケットでは寒くなり、 かっくいいウェアの出番が多く・・・ならなかったｗ なんか勿体無くて着れないｗｗ とことん貧乏性ｗ 何のために買ったかわからねーｗ 悩ますのが…

(=ﾟωﾟ)ﾉ ぃょぅ まさかの第3回ｗ 清水の舞台から飛び降りつもりで、 いや、ランナーで言うなら レースペースで40km走をやる位の覚悟で 買った高価（1万5千円！）なウェア。 買ってから数週間完全放置だったｗｗ 時期的に全く使う必要性が無かった。ってもの…

(=ﾟωﾟ)ﾉ ぃょぅ 昨日の続き。 店員からの印象的な一言が実はあった（注：8月の出来事） そのウェア（ジャケット）、割と厚手。 ランで使うには動きにくくなりそうでちょっと躊躇うかもしれない。 秋くらいにちょっと羽織るという感じではない。 冬になったく…