(=ﾟωﾟ)ﾉ ぃょぅ タイトルで察した方も多いであろう。 （歳がどうこうとは言わないぜｗ） 当然元ネタはコイツ。 この日曜日に大きいレースがあって、 色々な方のブログを拝見して、 自分も頑張らないといけないと思った次第です。 まあ具体的にどうやるかは明…

(=ﾟωﾟ)ﾉ ぃょぅ レース終わってからロング走やってなかった。 一番長い距離で13km。 日曜日、久々に休みだったのでロング走頑張ってきた。 それでも20km。 ロング走のくせに20km。 20kmは立派なロング走だ！！ｗ 30km走るという選択肢はこれっぽっちもなかっ…

(=ﾟωﾟ)ﾉ ぃょぅ 木曜日、かなり久しぶりに走ってきた。 日曜日？に25㎝くらい積もってその雪が解けて氷になって、 歩道はほとんど氷道だった(´･ω･`) ようやくその氷も解けてきて舗装路面が多くなり、 それなりに走れそうだってことで走った。 それでもやっぱ…

(=ﾟωﾟ)ﾉ ぃょぅ みんな大好き5kmTT。 ド底辺の自分のブログでも5kmTTとなるとアクセス数上がります。 レース結果載せるより数倍多い（マジでｗ） そして自分も5kmTT絡みのタイトルだとついつい見てしまう。 やっぱりみんな気になるところなんだろう。 5kmTT…

(=ﾟωﾟ)ﾉ ぃょぅ もうとっくの昔のようだが、11/3で今期の全レース終了。 今期のレースを軽く振り返る。 他の方々のブログを見てると、今からがシーズン開始って感じで、 季節感？がまるで無い感じだがｗ 札幌はすでに雪だぜ、ｸｿｯｗｗ 7月：豊平川市民マラソ…

(=ﾟωﾟ)ﾉ ぃょぅ 本格的な積雪期を前にプロテイン買い溜め。 配送が大変な積雪時に届けてもらうのは、 なんか申し訳ないという謎の気遣い。 ラン後は基本プロテインを飲んでる。 リカバリー系のちょっとお高めのやつ。 回復力がとても悪い自分には少しでも物…

(=ﾟωﾟ)ﾉ ぃょぅ 歯医者へ行く。 痛んだら飲んでくださいね。 ロキソニン（痛み止め）をもらう。 痛まない。 飲まない。 （ロキソニンが）溜まる。 なら、レースで使おう。 終盤、脚は超つらいけど、痛いという感じじゃない。 使わない。 溜まる。 終わり。 (…

(=ﾟωﾟ)ﾉ ぃょぅ 今期のレースが終了して１０日ほど。 もう少しゆっくりしていたいが、 来年こそはサブ３を達成したいと思っている（今年も思ってたｗ） ラン以外にも補強にも力を入れたほうがいいだろうってことで とりあえず腹筋やってみた。 膝立てて、上…

(=ﾟωﾟ)ﾉ ぃょぅ さいたま国際でゴール前に先頭選手が なんで中央分離帯乗り越えて走ってんの？ って思ったら運営側の誘導ミスだったのね。 こんなでかい大会でもこんなミスあるのねｗ 自分の場合もゴールではないが、 スタートでミスがあった大会があった。 …

(=ﾟωﾟ)ﾉ ぃょぅ かっくいいウェア編、謎の4回目。 10月も中旬くらいになると薄手のジャケットでは寒くなり、 かっくいいウェアの出番が多く・・・ならなかったｗ なんか勿体無くて着れないｗｗ とことん貧乏性ｗ 何のために買ったかわからねーｗ 悩ますのが…

(=ﾟωﾟ)ﾉ ぃょぅ まさかの第3回ｗ 清水の舞台から飛び降りつもりで、 いや、ランナーで言うなら レースペースで40km走をやる位の覚悟で 買った高価（1万5千円！）なウェア。 買ってから数週間完全放置だったｗｗ 時期的に全く使う必要性が無かった。ってもの…

(=ﾟωﾟ)ﾉ ぃょぅ 昨日の続き。 店員からの印象的な一言が実はあった（注：8月の出来事） そのウェア（ジャケット）、割と厚手。 ランで使うには動きにくくなりそうでちょっと躊躇うかもしれない。 秋くらいにちょっと羽織るという感じではない。 冬になったく…

(=ﾟωﾟ)ﾉ ぃょぅ 時はちょっと遡って、8月下旬位。 道マラのちょっと前くらいか。 スポーツ用品店に行った。 早くも秋物とかが入荷されて、 長袖系のシャツとかジャケットとか売られていた。 そしてすげー俺好みのかっこいい、 いや、かっくいいジャケットを…

(=ﾟωﾟ)ﾉ ぃょぅ マラソン歴3年だ。 サブ3.5も達成してる。 そこそこのランナーだ。 俺もそれなりに訓練を重ね、修羅場をくぐり、強くなった。 人の走り方を見てればこの人は速いとか遅いとかわかる。 先週の作マラ。 待機中に競技場内からウォーミングアップ…

(=ﾟωﾟ)ﾉ ぃょぅ 今期の最終レースでなんとか3時間一桁を出せた。 初マラソンから3年。 毎年タイムは上がっている。 なので当然、順位も上がって然りなのだが・・・ 作マラでのタイムと順位 2015：3時間23分 25位（39歳以下） 2016：3時間14分 22位（39歳以下…

(=ﾟωﾟ)ﾉ ぃょぅ レース終わって2日経った日曜日。 ダメージはでかく、かなり残っている。 特にふくらはぎ。歩くだけでも痛む。 もう半年以上レースは無いし、ゆっくり休養しよう。 久しぶりに日曜日ゆっくり休めるぜぇぇヾ(o ･∀･)ﾉ ﾋｬｯﾎ-ｩ♪ ( ﾟρﾟ )ﾎﾞｰ (´･ω･…

(=ﾟωﾟ)ﾉ ぃょぅ 今期最終レースだった真駒内マラソン。 ちょっとだけ振返ってみる。 コースは10kmのコースを4周+2.195kmを走るもの。 １周目：ε= ε= ε= ε= ε=ヽ( `Д´) ﾉ ←気合十分 ２周目：ε= ε= ε= ε= ヽ( ・∀・)ﾉ ←まだ余裕 ３周目：ε= ε= ε= ヽ( ･ω･)ﾉ ←…

(=ﾟωﾟ)ﾉ ぃょぅ 作.AC真駒内マラソン走ってきました。 途中小雨がパラついたりしたけど、気温もちょうどよく とても走りやすい天候でのレースだった。 ただ、自分は思うんですよ。 こんなん、作マラじゃねぇｗ このレースは悪天候がウリのレースです（違う …

(=ﾟωﾟ)ﾉ ぃょぅ 超インドアな人です。 外に出るより中で遊んでいたい。 というか酒を飲んで寝ていたい。 そんなタイプの人。 性格も超ネガティブだｗ 人生常に後ろ向きで生きてきた（胸を張る）。 物事は常にネガティブに考える。 よく言えば慎重的だが、適…

(=ﾟωﾟ)ﾉ ぃょぅ 今期最終レースである作AC真駒内マラソンがついに明日。 マラソン始めてから、毎年ガチで記録を狙いに行くレース。 他のフルは7月と8月の暑い時期だから記録を狙いにいくには厳しい。 11月上旬という、雪が積もるギリギリ手前といったところ…

(=ﾟωﾟ)ﾉ ぃょぅ 10月終わったわー はやいわー この一ヶ月の最大の目標は減量だった。 結果はどうだったのかというと、 10/1 67.1kg 16.5% ↓ 10/31 66.3kg 16.0% ビミョーｗ 減ってるけど、ビミョウｗｗ っていうか、64kg台に戻すのが目標だったけど、 見事に…