やっぱ実力だった(´･ω･`)
(=ﾟωﾟ)ﾉ ぃょぅ
先日、道マラ中にBBAとぶつかったことを書いてから、
妙に不安になるものがあった。
数日経っても痛みがほとんど引かない。
相変わらず強めの呼吸すると胸が痛くなる。
これってもしかして、肋骨・・・やっちゃったか・・・？
過去に2度ほどやったことあるのでこれだけ痛みが取れないとなると可能性は結構高い。
肋骨骨折だとしても別に治療なんてあるわけでもなく、
湿布貼るくらいだから病院なんて行く必要は無い。
けど一応はっきりさせておきたい。
もし、肋骨にヒビでも入ってた日にゃ美談になる！！ｗ
レース序盤に肋骨骨折したのにサブ3.5でした╭( ･ㅂ･)و ぐッ !
って堂々と言える！ｗ
正直今回のタイム、あまり満足してない。
余力を残しまくってのゴールならよかったが、満身創痍でのゴール。
更衣室入って、着替えて出るまで30分以上かかったｗ
特に脚全体が攣りまくりで靴を脱ぐのに5分はかかったｗ
そんなボロボロになってこのタイムでは正直今期のベストは厳しい。
だが、骨折してたとなると今回のタイムでも言い訳ができるｗ
（注：レース中は一切痛みはなかったｗ）
で、病院で診てもらった結果・・・
先生「骨に異常無いね。打撲的な痛みじゃないかね？」
お、おう(´･ω･`)
異常無しか、よかったよかった(´・ω:;.:...
やっぱ今回の結果は純粋に実力だったようだorz
で、ついでに走っていいのかどうか聞いてみる。
「走ってもいいけど、痛いでしょ？我慢できるならやってもいいけど。」
運動しちゃダメっていう性質の怪我では無いようだ。
けど、確実に痛いだろうから運動なんてできないんじゃね？
ってのが先生の意見。
確かにJOGでもちょっとペース上げて呼吸が強くなると痛くなる。
スピード練習なんてとてもじゃないが無理だ。
痛みが引くまではJOGのみになりそう。
レース後の疲労を抜くという意味ではいいのかもしれない。
(=ﾟωﾟ)ﾉｼ
いきなりBBA
(=ﾟωﾟ)ﾉ ぃょぅ
道マラ後の休養でしばらくはゆっくり(*ﾟーﾟ)
走ってもJOG程度なので当面は道マラネタでｗ
で、道マラでとても印象に残った出来事。
2回目の給水地点（8km近く）。
進路を横断するように、いや、むしろ逆走気味に走り給水しようとする
おばさん（あえてBBAと呼ぶｗ）が。
おっさんは水を飲んでる最中だった。
いきなり視界に飛び込んでくるように横断してきたBBAに対応できる訳もなく、当然のように衝突ｗｗ
給水地点で減速気味だっただけに衝撃はそれほどじゃなかった。
なのでBBAが倒れる前に腕を捕まえて尻もち程度で済ますことができた。
けど、そのBBA（パッと見、50代後半～の方です）物凄い甲高い声で
「いやぁぁぁあぁぁぁぁぁふじｋこふぁばおうｋｄじょｊえあｆｗお」
って叫ぶわけですよｗｗ
なんというか・・・
マンドラゴラ を引っこ抜いた時に出る奇声ってこんな感じなんだろうか？
っていうくらいの甲高い声ｗｗ
死ぬほどじゃねーけどｗ精神的には死ぬかもしれないけどｗｗ
（ こんなん引っこ抜いた日にゃ、奇声発せられても不思議じゃないｗ
それを聞いた人間は死ぬってのも嘘ではない気はするｗ）
今までのレースの給水地点では他のランナーと衝突というか触れちゃうことは何度もあった。
けど、お互い「すみません・・・」って感じで済んでいた。
けど今回は衝突されて当たり前の状況でありがながら、
すっごい被害者ヅラするBBAにイラっとするおっさんｗ
さすがに声がでかいだけにおっさんの後ろにいたランナーが
「大丈夫ですか！！？」
って声かけて体を起こしてあげてた。
うん、キミはエライねぇｗ
状況もよく知らんからできる言動だｗ
おっさんはそのBBAを起こした後、無言で走り去った。
怒っても謝っても時間の無駄 って思ったからｗｗ
その後は特に問題なく？レースは終わったわけだが、
１～２日経ってふと思うようになった。
胸が痛むのってこのBBAとの衝突のせいじゃないのか？？
衝突後、レース中に胸が痛むってことは一切なかったが、
痛くなる要因は他に見当たらない。
ただ痛む箇所である胸に当たったかどうかは一切思い出せない。
マンドラゴラ(BBA)を引っこ抜いた時(衝突)の呪いなのかもしれないｗｗ
(=ﾟωﾟ)ﾉｼ
勿体無いとこが２つ
(=ﾟωﾟ)ﾉ ぃょぅ
道マラの5km毎のラップ。（）はキロ平均ペース。
Dブロック前方からのスタートでロスは1分30秒くらい。
～5km 28:32(5'42)
～10km 24:47(4'57)
～15km 24:27(4'53)
～20km 23:57(4'47)
～25km 23:52(4'46)
～30km 24:01(4'48)
～35km 22:48(4'33)
～40km 24:37(4'55)
～F 10:58(4'59)
ラップを見る限りで惜しむべき点は２つ。
一つはスタートから5kmまでの区間。
スタート後の渋滞は仕方ないんだけど、
やっぱりここまでタイムが違うと勿体無い。
しかも、これでも脚を貯めてゆっくり走ってたわけではなく、
結構無茶な追い越しとかをやって脚を浪費しての結果だ。
やっちゃいけないとわかってるが、
ある程度はやらないとあとで取り返しがつかなくなるのは去年学んだｗ
ただそれでも去年に比べたら渋滞の具合が全然違った。
去年はファンランとごっちゃになったせいで10km地点まで
まともに身動きできずに走ることになった。
それに比べりゃ今年はほんと快適と言っていいｗ
二つ目は35km以降の失速。
30km過ぎて余裕がある気がしたから飛ばしたんだけど、
35km近くで両足が攣りそうになってビビって減速ｗ
ペースをあげようと力を入れるとピキピキって攣りそうになる。
そうこうしてるうちに脚は普通に売り切れ状態になったｗｗ
脚の鍛え方が足りないってのは勿論あるけども、
30～35kmでペース上げ過ぎたんじゃねーの？
っていうのが失敗点だろうか。
脚が攣ったのは多分スタート～5kmの区間で急加速急停止を繰り返して
普段鍛えてない筋肉に負荷をかけてしまったからだと推測。
言い訳だけどナーｗ
(=ﾟωﾟ)ﾉｼ
