(=ﾟωﾟ)ﾉ ぃょぅ 日曜日、ロング走の日。 今日は30km走る！ 430～450くらいの早めのペースで30kmだ！！ っていう予定だったが、朝起きたら結構な二日酔い。 何も朝一でやる必要ないよな～って思い、ご飯食べたりボーっとしたり。 昼過ぎて、「そろそろ走るか…