2018-07-03から1日間の記事一覧
(=゚ω゚)ノ ぃょぅ 色々と思うところがあって。 JOGのペースが遅すぎんじゃねーか?って思い、 ダニエルズさんのいうEペースでやってみることにした。 自分のVDOTは54。 キロ438~514くらいが目安になる。 体調やら風やらあるから、本来心拍数でやるのがいいん…
(=゚ω゚)ノ ぃょぅ 色々と思うところがあって。 JOGのペースが遅すぎんじゃねーか?って思い、 ダニエルズさんのいうEペースでやってみることにした。 自分のVDOTは54。 キロ438~514くらいが目安になる。 体調やら風やらあるから、本来心拍数でやるのがいいん…