腕振りを修正したい。キプチョゲさんを参考にしてみる
(=゚ω゚)ノ ぃょぅ
オールスポーツに掲載された自分の走る姿。
そのフォームに驚愕した自分。
特に腕ふり。
左腕(連動して肩も)が機関車の車輪の連結棒のような動き。
回すような腕ふりをしていてなんとか修正できないもんかと悩む。
とりあえずすごい人の腕ふりを見てみる。
キプチョゲさんの動画を見てみる。
世界トップの人のフォームは真似は無理でも参考にはなるだろう。
着地時。
腕を引いた時。
肘こんな後ろまでいってんのかよw
肩の位置がほとんど変わってないので肩甲骨を支点に
腕は振り子のように自然に後ろに引かさってるんだろうね。
腕ふり前方時。
何度見ても肘はここまでしかいってない。ってか肘の角度すげーなw
かなり肘を後ろに引いてる分、前はここまででいいのね。
肩は若干前に動くが、腕の軌道に比べると随分動きは少ない。
画像を並べてみるとほんと肩の動きの割に
腕というか肘の軌道がでかい(後ろ側に)
俺なんて肘どころか肩すら体の前に出ちゃってるもんねw
というか肩回しながら走っちゃってるもんねww
動画や画像見て、理想と現実は理解した(つもり)。
あとはどうやって現実を理想に近付けていくかが今後の課題だw
(=゚ω゚)ノシ