(=゚ω゚)ノ ぃょぅ
腕振りの修正をしたくてキプチョゲさんの動画を見る
→着地の方法が気になる
→フォアフットをやってみる
→無理ゲーだろ(ヾノ・∀・`)ムリムリ
ってなってそれでもフォアフットを意識した結果・・・
見事に足を痛めるww
ふくらはぎは筋肉痛。
大腿四頭筋とハムも筋肉痛。
着地する足底の中足部が痺れてる状態。
脛なんかは疲労骨折するんじゃねーか?ってくらいに疲れてる。
土日はセット練やる予定だったけど、
脛と足底の痛みのせいでどっちもランオフw
慣れないことはするもんじゃないねw
(=゚ω゚)ノシ
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