脚売切れ状態からの30km
(=゚ω゚)ノ ぃょぅ
日曜恒例のロング走。
昨日5kmのインターバルやって脚はボロボロ。
そして朝一出走。
完全な死亡フラグだ(´・ω・`)
でもBU走っぽい感じで終盤だけでもペースあげたい。
中盤はキロ5くらいで走りたい。
でもとても考えが甘かった。
最近食べたどのスイーツよりも甘かったw
開始から脚が重い。鉛みたいに重いw
昨日練習終わった時とほとんど変わってないww
序盤ちょっとスピード出てるなぁと思って時計を見たらキロ630とかだw
やヴぁいw
今日どうすんべw
走ってたらBUできるくらいまで脚がほぐれてくれるだろうか?
無理っぽいなぁww
10kmくらい走っても調子が上がることはなく脚がつらくなるだったw
もう今日はBUじゃなくてこのままのペースでいいや・・・
その代わり距離を踏もう(30kmでいいよね・・・)
そしてゆっくりでもきつくなる峠を走ろう。
ってことで河川敷⇒公園⇒峠とコース変更。
そして距離とコース決めたはいいがペースがあがらない・・・w
というか落ちてるw
頑張って走ってもキロ7だ(´・ω・`)
今日はLSDをするつもりではないんだがww
だからといって呼吸がきついわけではない。
きつくなるまでペースが上げられない。
脚が動いてくれないww
ゾンビが走ってるような状態でひたすら走る。
峠に入ってボロボロの状態で上ってたら、
通った車が窓を開けて「ガンバでーすっ!」(おっちゃんw)
って声をかけてくれたw
峠何回も走ってるけど、初めての経験ww
よっぽどつらそうだったんだろうな・・・つらかったんだけどw
峠の上りが終わって、下りに入ってからもつらいw
下りだから惰性でいけるだろうと考えてたが甘すぎたww
脚が死んでるから着地の衝撃がいつも以上につらいw
そんなヘロヘロでボロボロになりながらも、なんとか家へ。
帰ってから飲んだカルピスはとてもとても美味しかったw
(=゚ω゚)ノシ