(=ﾟωﾟ)ﾉ ぃょぅ 歩道の雪はほとんど解けた！（全部とは言ってない） もう夏靴で走れる！ そんなわけで夏靴で走り出した。 で、走り出してみると・・・ うーん・・・ なんか微妙な・・・ まず足がスースーするｗ 足が寒いくらいに。 アッパーの通気性が違いす…

(=ﾟωﾟ)ﾉ ぃょぅ 雪解けも始まっておっさんのシーズンインはすぐそこだ！ 誰も読まないこのブログの更新頻度もあがる！ 見返りを求めて読者登録してもイイネをやっても意味ねーぜ！ｗ 互助会的なものは自分には必要ないと思っているｗｗ で、自分のブログでも…

(=ﾟωﾟ)ﾉ ぃょぅ 20㎝の雪が降ったと思ったら2日で解けたり、 5㎝降ったと思ったら解けるのに2日以上かかったり。 春だなぁと思う・・・（内心はうんざりしてるｗ） そろそろ夏靴で走る頃かなぁと 思ったら雪が積もって「ああ・・・まだまだ冬靴か・・・」 と…

(=ﾟωﾟ)ﾉ ぃょぅ 雪解けもそれなりに始まった札幌。 アスファルトの路面も多くなってきた。 で、走ってて思うのは・・・ すっげー走りにくい(´・ω:;.:... なんか今まで走ってた感覚と違う感覚なんだよね。 今は雪とアスファルトが入り混じる道だから 感覚的に…

(=ﾟωﾟ)ﾉ ぃょぅ 雨が降ったり雪が降ったり。 道が凍ったりグシャグシャになったり。 そんな3月の札幌。 とにかく走りにくいんだよ！ヽ(｀Д´)八(｀Д´)八(｀Д´)ノ だからあまり走りたくない（いつもかｗ） だからといってそろそろ本格的に練習もしないといけな…

(=ﾟωﾟ)ﾉ ぃょぅ 道マラエントリー。 リトライ１発でまさかの突破ｗ あっさりと完了したｗ 翌日、道マラに向けて気合を入れるぞ～と思いながらも ランオフして（爆）練習計画とか考えてたら、 ６月の千歳JAL国際マラソンにエントリーすることになった（謎 自…

(=ﾟωﾟ)ﾉ ぃょぅ 仕事柄、お客さん宅に訪問することが多く、 そこでよくお菓子とか飲み物を貰ったりすることがある。 あるお婆さんの家に訪ねて帰る時に食べ物をもらった。 セブンイレブンのホットスナックを買った時に入れてもらう袋。 小さめ。 「モチだか…

(=ﾟωﾟ)ﾉ ぃょぅ 3月に入って雪解けが始まり希望の光が見える月。 （ランニング的にｗ） 3月初日から予報の上を行く大雪。 積雪量 10㎝ ：まだ大丈夫 15㎝ ：まあこんなもんで済むのなら・・・ 20㎝ ：ムリ(´・ω:;.:... そんな基準が自分の中ではある。 この…

(=ﾟωﾟ)ﾉ ぃょぅ 2月の走行距離は110km。 少ねぇｗｗ 過去3年ほどの2月の距離も見てみると 過去のどれも同じような距離だったｗ 2月は雪も最盛期。 仕事も最盛期。 そして毎年のように肩こりに悩まされる月。 肩こりからくる全身の疲労感のせいでどうしてもオ…

(=ﾟωﾟ)ﾉ ぃょぅ ロング走をやることにした。 15km。 15kmは立派なロング走だ( ﾟдﾟ )ｸﾜｯ!! 雪道で15kmはロング走だ（大事な事なので2回） でも10kmでヘロヘロ。 走力が落ちてるのは間違いない。 けど、言い訳をするならば道が悪い。 雪で道の凹凸がひどい。 1…

(=ﾟωﾟ)ﾉ ぃょぅ 子供の頃（30年前とかになるのか・・・歳くｔｔ((ry))) 子供ながらにアイスを食べるというのはちょっとした贅沢品だった。 と、言ってもそこまで贅沢品ではなく、 50円～100円くらいのアイスを数日に一度は食べさせてもらえたレベル。 50円で…

(=ﾟωﾟ)ﾉ ぃょぅ 今更感満載ながらだけど・・・ 大阪国際女子マラソンの録画を見返してて、 副音声があるってことでそっちで見返してみた。 ちょっと面白かったｗ いや、かなりｗｗ 特に渋井さんの独特の喋り。 軽快なトークとは程遠いｗ 慣れてない感満載ｗ …

(=ﾟωﾟ)ﾉ ぃょぅ 1月に入っても雪が大人しかった札幌。 帳尻を合わせるように雪が降ってくる。 道民にとって雪かきの悩みは永遠のテーマだ！ｗ 集合住宅で金払って除雪してもらえる人には、わかることのない、 戸建民や他の人達のみに与えられた特権ｗｗｗ 特…

(=ﾟωﾟ)ﾉ ぃょぅ 冬期間、峠走は禁じている。 なぜならば、昨シーズン。 峠の下りの途中にスッテンコロリン。 下り坂だったこともあって、こけて、滑って、 対向車線（上り車線側）まで滑り落ちる（歩道は無い） 丁度そこに、上りの車が来ていて車は急停止。 …

(=ﾟωﾟ)ﾉ ぃょぅ 仕事中に氷ですべって転倒。 右肩甲骨あたりを強打。 当日に整骨院へ。 怪我がとてもフレッシュな状態？なので マッサージとかはせず、電気のみでの治療。 打ち身系の怪我は炎症収まるまで マッサージとかはしちゃいけないのが基本なんだそう…

(=ﾟωﾟ)ﾉ ぃょぅ 先週から姉夫婦が子供（小６）を連れて家にきている。 姉の旦那がとても教育熱心。 底辺の自分から見たらとても異常なくらいｗ せっかく大好きなお婆ちゃんの家に来たというのに、 暇があれば勉強をやれやれの連続。 旦那もついて見てやって…

(=ﾟωﾟ)ﾉ ぃょぅ 正月の体重 1日：65.4kg 2日：68.4kg 爆増ｗｗｗ せっかく減らした体重が一気に元に戻ったｗ でも正月だから仕方がない・・・ｗ とはいえ、食べすぎたなぁと思う。特にお菓子。 大晦日、正月三が日で食べたポテチの量がやばい。 BIGサイズを3…

(=ﾟωﾟ)ﾉ ぃょぅ 年末・年始と30kmとか長距離走ったりしてる方も 多々見受けられますが、 自分は年末・年始も8kmを死守ｗ まだ長距離を走るのは怖いｗ そして長距離を走ろうと思うような路面じゃないｗｗ ぐちゃぐちゃとまではいかないが、 脚の踏ん張りがき…

(=ﾟωﾟ)ﾉ ぃょぅ 31日、早朝（と、言っても7時近いけどｗ） 8kmほど走って今年のランニング終了。 そして仕事（怒）。 12月は120kmほど。 故障に泣いた月だった。 そしてまだ完治はしていない・・・ 今年の年間走行距離は3293km。 去年より200kmほど多かった…

(=ﾟωﾟ)ﾉ ぃょぅ 故障のせいで走れない日がほとんどだったけど、 今月ようやく月間走行距離100km突破ｗ 残り3日で頑張っても120kmいくかどうか。 でも頑張るつもりはないｗ 内地の人のブログとか見てて月間３００km超えて走ったとか 見ると正直羨ましい気もあ…

(=ﾟωﾟ)ﾉ ぃょぅ 今週、出走回数は4日。 いずれも6km。 どれも膝の痛みが出ることなく走れた。 走ってる時以外はまだ痛みが出るケド・・・ それでも痛まずに走れるというのは 復調してると思っていいだろう。 走りながら治すというやり方ができるのはありがた…

(=ﾟωﾟ)ﾉ ぃょぅ niconicoのまとめサイトっていうの？そんなやつでこんなスレが。 3年前とかのネタだけどねｗ ただの釣りネタかもしれないけど、ネタであっても面白いｗ alfalfalfa.com 飛ぶのが怖い人もいると思うからちょっとだけ。 社内のマラソン大会。 8…

(=ﾟωﾟ)ﾉ ぃょぅ この2週間で走ったのはわずかに二日。 その二日もまともに走れてない（ラン中に故障したからｗ） 故障したから走らなくていいぜヾ(o ･∀･)ﾉ ｳｪｰｲ♪ ってことはなく、走らないことに焦る日々。 でもいまのこの時期の札幌。 まともに走れるだろう…

(=ﾟωﾟ)ﾉ ぃょぅ 膝が治らず全く走れないので整骨院へ。 診てくれた先生がマラソンやってる方だった（女性） やってるといってもハーフで3時間ちょっとくらい。 フルは走ったことないらしい。 そんな先生に自分の今年の成績とかを話したりして 道マラでのスタ…

(=ﾟωﾟ)ﾉ ぃょぅ ダークなおっさんの一面ですｗ 自分は写真が嫌い。 正確に言うと、撮られるのが嫌い。 撮るのは好き。 一眼レフを持ってるくらい（ここ数年埃かぶってるけどｗ） けど撮られるのはどうしても好きにはなれず、 なんとか避けようとする傾向にあ…

(=ﾟωﾟ)ﾉ ぃょぅ 日曜日、1週間ぶりに出走。 先週の日曜日に膝を故障して1週間走れなかった。 かなりよくなって痛みがなくなってきたので 恐る恐る走りに出る。 かなり良くなってる感じ。 痛みは出ない。 あとスピードも出ないｗｗ 体がなまってる感じで脚が…

(=ﾟωﾟ)ﾉ ぃょぅ 我が家には猫が一匹いる。 その猫は稀に蹴られる。 我が家では構造上、居間を通らないといけないことが多い。 風呂、洗面所、台所、冷蔵庫（これ重要ｗ）。 これらに行く場合は居間を通らなければならない 。 そして居間には奴（猫）が潜んで…

(=ﾟωﾟ)ﾉ ぃょぅ 友人と飲みにいった。 その友人の知り合いがいるからといって連れていかれたお店は 見るからにゴージャスで綺麗なおねーさんがいる店。 谷間を見せる服に超ミニスカ。 そしてバニーガールまでいるｗ なんかやばい世界に来てしまったようだｗ …

(=ﾟωﾟ)ﾉ ぃょぅ 禁煙してる間に道マラがあった。 少し気合を入れてみようってことで 2週間くらい禁酒してみようと思った。 けど、禁煙＆禁酒＆節食（体重がやばかったｗ）で ストレスマッハだった(´･ω･`) ノンアルコールビールとかでなんとかしようと試みる…

(=ﾟωﾟ)ﾉ ぃょぅ 11月の上旬にあった今期最終レースに向けて試験的に禁煙してた。 期間は3ヶ月。 きっと何かいいことがあるはずだ。と。 もしかしたら、心肺機能が劇的に良くなって、 サブ3とかやれちゃうかもしれない！って割と思ったりしてた。 結果として…