(=ﾟωﾟ)ﾉ ぃょぅ 時はちょっと遡って、8月下旬位。 道マラのちょっと前くらいか。 スポーツ用品店に行った。 早くも秋物とかが入荷されて、 長袖系のシャツとかジャケットとか売られていた。 そしてすげー俺好みのかっこいい、 いや、かっくいいジャケットを…

(=ﾟωﾟ)ﾉ ぃょぅ マラソン歴3年だ。 サブ3.5も達成してる。 そこそこのランナーだ。 俺もそれなりに訓練を重ね、修羅場をくぐり、強くなった。 人の走り方を見てればこの人は速いとか遅いとかわかる。 先週の作マラ。 待機中に競技場内からウォーミングアップ…

(=ﾟωﾟ)ﾉ ぃょぅ 今期の最終レースでなんとか3時間一桁を出せた。 初マラソンから3年。 毎年タイムは上がっている。 なので当然、順位も上がって然りなのだが・・・ 作マラでのタイムと順位 2015：3時間23分 25位（39歳以下） 2016：3時間14分 22位（39歳以下…

(=ﾟωﾟ)ﾉ ぃょぅ レース終わって2日経った日曜日。 ダメージはでかく、かなり残っている。 特にふくらはぎ。歩くだけでも痛む。 もう半年以上レースは無いし、ゆっくり休養しよう。 久しぶりに日曜日ゆっくり休めるぜぇぇヾ(o ･∀･)ﾉ ﾋｬｯﾎ-ｩ♪ ( ﾟρﾟ )ﾎﾞｰ (´･ω･…

(=ﾟωﾟ)ﾉ ぃょぅ 今期最終レースだった真駒内マラソン。 ちょっとだけ振返ってみる。 コースは10kmのコースを4周+2.195kmを走るもの。 １周目：ε= ε= ε= ε= ε=ヽ( `Д´) ﾉ ←気合十分 ２周目：ε= ε= ε= ε= ヽ( ・∀・)ﾉ ←まだ余裕 ３周目：ε= ε= ε= ヽ( ･ω･)ﾉ ←…

(=ﾟωﾟ)ﾉ ぃょぅ 作.AC真駒内マラソン走ってきました。 途中小雨がパラついたりしたけど、気温もちょうどよく とても走りやすい天候でのレースだった。 ただ、自分は思うんですよ。 こんなん、作マラじゃねぇｗ このレースは悪天候がウリのレースです（違う …

(=ﾟωﾟ)ﾉ ぃょぅ 超インドアな人です。 外に出るより中で遊んでいたい。 というか酒を飲んで寝ていたい。 そんなタイプの人。 性格も超ネガティブだｗ 人生常に後ろ向きで生きてきた（胸を張る）。 物事は常にネガティブに考える。 よく言えば慎重的だが、適…

(=ﾟωﾟ)ﾉ ぃょぅ 今期最終レースである作AC真駒内マラソンがついに明日。 マラソン始めてから、毎年ガチで記録を狙いに行くレース。 他のフルは7月と8月の暑い時期だから記録を狙いにいくには厳しい。 11月上旬という、雪が積もるギリギリ手前といったところ…

(=ﾟωﾟ)ﾉ ぃょぅ 10月終わったわー はやいわー この一ヶ月の最大の目標は減量だった。 結果はどうだったのかというと、 10/1 67.1kg 16.5% ↓ 10/31 66.3kg 16.0% ビミョーｗ 減ってるけど、ビミョウｗｗ っていうか、64kg台に戻すのが目標だったけど、 見事に…

(=ﾟωﾟ)ﾉ ぃょぅ 先日5kmTTを終えて、タイムを計るような練習は終了。 あとは本番のみ。 オトナのタイムトライアルのサイトにあるVDOT表を失敬して、 自分の力量を見てみる。 今年の5kmやハーフは大失敗してて、10kmがよくできすぎた位だから、 あまり参考に…

(=ﾟωﾟ)ﾉ ぃょぅ 轟沈(´・ω:;.:... 前回の10kmTTであまりにもいいタイムが出ちゃったもんで調子に乗ってた。 まじめにやってねーだろ！ って言われそうだが、ちゃんとやった。 そりゃもちろん、途中で心は折れてたｗ でもやれるだけやった。 せめて19分は切り…

(=ﾟωﾟ)ﾉ ぃょぅ レースで走ってる自分の姿を写真で見た。 俺、随分老けたなぁ・・・・ いや、そういう話じゃなくて（それもあるけど）。 ウェアの話。 いつもレースで着てるウェア。 とても気になった。 パンツの方。 股間のあれ。 ふくらみ。 つまり、 ﾏﾀﾞｧ…

(=ﾟωﾟ)ﾉ ぃょぅ 最終レースまで１週間。 練習以外でも色々と準備を始める。 今回、実践初投入するのはアミノショット。 顆粒だったアミノバイタルプロを飲みやすくしたやつ。 この秋くらいからの新商品らしく、 札幌マラソンのスタート地点で試供品配ってた…

(=ﾟωﾟ)ﾉ ぃょぅ ブログサボってる間にレース1本やってた。（ハーフだけど） 練習は道マラで受けたBBAの呪い（打撲）もあって、最低限。 モチベーションは最低。 体重は最高潮に重め。 そんな状態でのレース。 なんか写真が暗い(´･ω･`) 俺の性格みたいだｗｗ …

(=ﾟωﾟ)ﾉ ぃょぅ 今期最終レースまであと1週間！ （いや、9日あるな・・・まあいいか・・） 恒例としてる10kmTTを実施。 10kmTTは1年ぶりだ。 TTで10km以上ってきっついからしてなかった・・・ｗ 10kmTTの自己ベストは去年出した39：39。 今年はペース走の結…

(=ﾟωﾟ)ﾉ ぃょぅ 今期最終レースが11月3日にある。 あと10日ってところ。 万全の体調・状態で臨みたい。 けど、完全に無理な要素が一つ。 それは体重。 レースまでに62kg台に落としたかった。 現在67kg・・・ さすがに無理だｗ というか狙って頑張ったところ…

(=ﾟωﾟ)ﾉ ぃょぅ 今期最終レースまで2週間切った。 調整期ってやつ。 練習量を徐々に落としつつ、疲れを抜いていく。 練習量が減る・・・・なんと素晴らしいｗｗｗ もう30kmとかインターバルとかやらなくていい( ･∀･) 調整期万歳＼(･ω･)／ とはいえ、まだ10日…

(=ﾟωﾟ)ﾉ ぃょぅ レースまであと2週間足らずとなった。 そんなわけで1kmのインターバル5本。 この日はこの数日続いた寒さは無く、とても気持ちのいい気温。 まさに秋晴れといった感じ。 いつもの河川敷コースは散歩だったり、気持ちよさそうにJOGする人だった…

(=ﾟωﾟ)ﾉ ぃょぅ 水曜日にやったペース走。 ほぼ設定通りのペースで走り切れた。 だが6月にやったペース走とほぼ同じタイム。 どっちもTT並にヘロヘロになっての完走。 つまり6月からほとんど成長してないんじゃないか？って話。 雪国である私の地域では12月…

(=ﾟωﾟ)ﾉ ぃょぅ 先日やったガチの20kmペース走。 6月にやったペース走と変わらずの結果。 細かい条件とか色々違うけど、どっちもTT並にヘロヘロになるようなガチでやった結果、タイムはほぼ同じ。 ほぼ同じ設定でのペース走なんだからタイムは同じでいいんじ…

(=ﾟωﾟ)ﾉ ぃょぅ 久々のブログ更新。 サボってました。 そして練習も結構サボってました(´・ω:;.:... おかげで道マラの時より4kgほど増えたりして、 来月の今期最終レースどうすんだ？って感じ（自業自得） そのレースの大体2週間前ってことで20kmのペース走…

(=ﾟωﾟ)ﾉ ぃょぅ 4日ぶりに走る。 三日も何も走らなかったのは故障とかではない。 単純にやる気が出なかったからだ( ﾟρﾟ ) そしてたった三日ながらも体重は2kg増加。 食えばやる気が出るかなぁと思ったけどそんなこたぁなかったYO。 JOGで14kmほど走ってみた…

(=ﾟωﾟ)ﾉ ぃょぅ 道マラ終わって2週間経った。 今期のメインレースまで2ヶ月切った。 なのにモチベーションは地の底。 日に日にやる気をなくしてる。 そんな時にこんなものが届く。 そういえばエントリーしてたっけか・・・ いつだっけ・・・？ 10月1日！？ …

(=ﾟωﾟ)ﾉ ぃょぅ 日曜日、ロング走の日。 今日は30km走る！ 430～450くらいの早めのペースで30kmだ！！ っていう予定だったが、朝起きたら結構な二日酔い。 何も朝一でやる必要ないよな～って思い、ご飯食べたりボーっとしたり。 昼過ぎて、「そろそろ走るか…

(=ﾟωﾟ)ﾉ ぃょぅ 計算は苦手だ。 簡単な計算でも電卓頼み。暗算なんてできんｗ そして時間の計算となるとさらにややこしい。 ランニングやってると割と計算することが多くなる。 1時間34分走って、アップとダウンジョグが46分だった。 じゃあメインの練習時間…

(=ﾟωﾟ)ﾉ ぃょぅ 脚攣り。人によってはすごい悩みどころ。 自分は練習中はふくらはぎがバキバキになることはあっても、攣ったことはない。 初フルの時も攣ることはなかった。 レース中に初めて攣った（正確には攣るとこまでいってないが寸前の痙攣状態）のは…

(=ﾟωﾟ)ﾉ ぃょぅ 7月のフルで使った首タオル。 少し改良？して道マラでも使った。 今回、保冷剤は使わず凍らせたスポドリを使用。 ペットボトルじゃなくて、ジェルとかの容器に近いやつ。 ハンディパックとかいうらしい。 こんなんあったんだなぁ へ━━[´･ω･`]…

(=ﾟωﾟ)ﾉ ぃょぅ 呪いが解けない。 マンドラゴラを引っこ抜いた時の悲鳴を聞いてしまってから、 胸が痛くなるという呪いを受けてしまった。 （訳：レース中にBBAと衝突して胸を打撲し、まだ治らない） いきなりBBA参照。 さすがに1週間経つので少しはよくなっ…

(=ﾟωﾟ)ﾉ ぃょぅ 今年の道マラ。 Cブロックスタートを期待してたが、 あえなくDブロックスタート。 去年色々あって4時間切れなかったし、しゃーないか(´･ω･`) で、Cブロックじゃなくて、Dブロックスタートで良かったことは何か？ ぶっちゃけ無いｗｗ スタート…

(=ﾟωﾟ)ﾉ ぃょぅ 先日、道マラ中にBBAとぶつかったことを書いてから、 妙に不安になるものがあった。 数日経っても痛みがほとんど引かない。 相変わらず強めの呼吸すると胸が痛くなる。 これってもしかして、肋骨・・・やっちゃったか・・・？ 過去に2度ほど…